Mast holatda qanday harakat qilish kerak

Spirtli ichimliklarga mast bo'lish sizning motorli qobiliyatingizni, kognitiv funktsiyalaringizni va cheklashlaringizni kamaytirishi mumkin. [1] Og'irlashtirilganda, ko'p odamlar boshqacha harakat qilishadi. Siz oxir-oqibat mast bo'lishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolishingiz mumkin, ammo mast bo'lishni xohlamasligingiz mumkin. Biror jamoat yig'ilishida qatnashish, spektaklga tayinlanish yoki do'stlaringizni aldashni xohlashingiz mumkin. Agar siz tashqi ko'rinishingizni, gapirishingizni va xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga tayyor bo'lsangiz, unda siz atrofingizdagi odamlarning barchasini aslida mast ekanligingizga ishontirishingiz mumkin.

Ichkilikka qarayman

Ichkilikka qarayman
Sochingizni tarang. Siz mast bo'lganingizda, tashqi ko'rinishingiz bilan bog'liq bo'lgan narsalarga odatda hushyor bo'lganingizda e'tibor berishni boshlaysiz. Barmoqlaringizni sochingizdan o'tkazing va ataylab aralashtiring. Siz qanchalik g'azablangan va g'azablangan ko'rinasiz, siz mast odam paydo bo'ladi. [2]
  • Xira sochlar boshqa odamlarga siz mukammal bo'lishdan tashvishlanmasligingiz va bu erda yaxshi vaqt bo'lishingizni aytadi.
  • Bu shuningdek, odamlarni siz partiyangiz deb o'ylantirishi mumkin.
Ichkilikka qarayman
Ko'ylakingizni bo'yab qo'ying. Spirtli ichimliklar vosita qobiliyatini pasaytiradi. [3] Shu sababli, ko'plab mast odamlar tez-tez narsalarni tashlaydilar. Ko'p marta, bu oziq-ovqat va ichimliklarni o'z ichiga oladi. Ketchup yoki xantalga dog 'qo'ying va uni sezmasligingiz yoki sizga ahamiyat bermaslik kabi harakat qiling.
  • Agar kimdir dog 'haqida gapirsa, unga javob bering: "Ha, bilaman. Menga ahamiyat yo'q".
  • Dog'larni hosil qilish uchun siz boshqa narsalardan foydalanishingiz mumkin, ammo sut mahsulotlarini yoki hidni keltirib chiqaradigan boshqa taomlardan saqlaning.
Ichkilikka qarayman
Ko'ylakning yarmiga bog'lang. Ko'ylakni yarmiga tortib qo'yish, qanday ko'rinmasligingizni yaxshilaydi va odamlar mast bo'lishgani uchun xato qilishadi. Bu qasddan ko'rinmasligiga ishonch hosil qiling, aks holda odamlar uni mast harakatlar bilan bog'lamaydilar. Siz shunchaki hammomni ishlatganga o'xshab ko'rinishga harakat qiling.
  • Ko'ylakingizni yarmiga bog'lab qo'yish modaga mos bo'lishi mumkin. X tadqiqot manbai
Ichkilikka qarayman
Ko'zlaringizni qonga aylantiring. Yaltiroq va qonga botgan ko'zlar - bu mastlikning keng tarqalgan belgisi. [5] Ko'zlaringizni tabiiy ravishda qizarish uchun xavfsiz va tabiiy usullar mavjud. Buning uchun ozgina miqdorda yangi kesilgan piyoz, mentol yoki yalpiz moyi surtilib, ular qizarishi mumkin. [6]
  • Ko'zlaringizni qizarishi uchun siz bir necha marta yig'lab yoki miltillab ko'rishingiz mumkin.
  • Qizarish paydo bo'ladi, chunki spirtli ichimlik sizning ko'zingizdagi qon tomirlarini shishiradi va ularni qizil rangga aylantiradi.
  • Yalpiz moyi, mentol yoki piyoz ko'zingizga to'g'ridan-to'g'ri tegmasligiga ishonch hosil qiling.

Mast holda harakat qilish

Mast holda harakat qilish
Siz mast bo'lganingiz kabi, ammo hushyor bo'lishga harakat qiling. Ichkilikbozlikning katta qismi bu mast odamning his-tuyg'ulari va hissiy dunyoqarashini aks ettirishdir. Odatda odamlar haqiqatan ham mast bo'lganda, ular moslashish uchun hushyor bo'lishga harakat qilishadi. Bu qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz mast bo'lib ko'rinishni istamagan odamning nuqtai nazarini o'zingizning ekanligingizga ishontirishingiz kerak. [7] Ko'rinishingizni saqlab turishga urinayotganga o'xshaysiz, lekin vaqti-vaqti bilan sirpanchiq bo'lib, mast bo'lasiz. Siz ahmoqona yoki g'azabli bir narsa ayta olasiz va keyin hammaga kechirim so'rab aytishingizni aytmaysiz. Ortiqcha yoki haddan oshib ketmang. Bu odamlarni xafa qilishi mumkin.
  • Devorga suyanib, keyin tiklanishga harakat qilganday, tik tur.
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Yo'q, yo'q, men yaxshiman. Men ichishga yetarli emasdim." Haqiqiy bo'lib tuyulishi uchun buni ozgina nutq bilan birlashtiring.
  • Kuchli va ijtimoiy jihatdan nomuvofiq bo'lish, mast bo'lishni anglatmaydi. Biroq, tasodifan nomuvofiqlik sizni mast holga keltirishi mumkin.
Mast holda harakat qilish
Odatda odatdagidan kamroq harakat qiling. Spirtli ichimliklar ta'siri tajovuzning kuchayishiga, o'zini oshkor qilishga va jinsiy inhibisyonga olib kelishi mumkin. [8] Odatdagidan ko'ra ko'proq ochiq va halol bo'ling. Doim aytolmaydigan narsalarni ayting. Tangentsga boring va bolaligingiz haqida gapiring. Agar siz "g'azablangan mast" harakati uchun ketmoqchi bo'lsangiz, unda ahamiyatsiz narsalarga javoban g'azablaning. O'zingizning hayotingiz va bolaligingiz haqida gapirishga tayyor bo'ling.
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Piyoz uzuklari. Birinchi piyoz uzukini yeyganimda eslayman. Men yetti yoshda edim - yo'q, men olti yoshda edim."
  • Odamlarga tez-tez tegib turing. Birovning qo'liga tegizish yoki elkasini itarish noz-ne'matdir. [9] X tadqiqot manbai
  • Ichkilikboz bo'lib ko'rinishi uchun siz shahvoniy yoki noo'rin izohlarni berishingiz mumkin. Faqat chiziqdan o'tib ketmaslik va hech kimni xafa qilmaslikni unutmang.
Mast holda harakat qilish
Ishlarni bajarish uchun ko'p vaqt ajrating. Tizimda alkogol mavjud bo'lsa, kognitiv va muammolarni hal qilish ko'nikmalari kamayadi. Ko'pincha, mast odamlarni tushunish uchun ko'proq vaqt talab etiladi. [10] Oddiy narsalarni tushunmaganingiz kabi harakat qiling. Siz takroriy savol berish yoki odam nima deyayotganini takrorlash orqali buni amalga oshirishingiz mumkin. Biror narsa qilishni so'rashganda, odatdagidan ikki baravar ko'proq vaqt oling va doimiy ravishda odamdan yordam so'rang.
  • Televizordagi kanalni yoki MP3 pleyeridagi qo'shiqni o'zgartirish - nima qilayotganingizni bilmasligingiz kabi ajoyib imkoniyatdir.
  • Kanalni o'zgartirmoqchi bo'lganingizda: "Men buni tushunmayapman. Menyudan o'tadi. Men nima qilayotganimni bilmayman."
Mast holda harakat qilish
Noto'g'ri sur'atni saqlang. O'zingizning harakatsiz harakat qiling va bir necha daqiqa ichida baquvvatlikdan drenajga o'ting. [11] Qancha mos kelmasangiz, shunchalik tabiiy ko'rinasiz. Tasodifiy harakat qiling va odamlarni hayratda qoldiring. O'zingizning kayfiyatingizni, ovozingiz ohangini va ovozingizni qanchalik o'zgartirsangiz, ichkilikboz ko'rinasiz.
Mast holda harakat qilish
Yurganingizda qoqilasiz. Ichkilikbozlik qilishning odatiy teatr usuli, yurish paytida sizning ostingizda harakatlanadigan qavatni tasavvur qilishni o'z ichiga oladi. [12] Uni haddan oshirmasligingizga va muvozanatni yo'qotmasligiga ishonch hosil qiling, har doim yiqilib tushishi mumkin, chunki u soxta bo'lib chiqishi mumkin. Doimiy ravishda ozgina muvozanatsiz bo'layotganday harakat qiling.
  • Ushbu effektni berish uchun siz harakatsiz bo'lganingizda devorlarga suyanishingiz mumkin.
  • Boshqa yondoshuv - bu sizning orqangizga qaytish va go'yo oyoq barmoqlariga qaytishga urinayotganday harakat qilishdir. X tadqiqot manbai
Mast holda harakat qilish
Siz mast bo'lganingizdek hidlang. Siz og'zingizdagi suyuqlikni yutib yuborishingiz yoki kiyimingizga qo'yishingiz mumkin. Agar ichmasangiz, alkogolsiz ichimlikni ichishga harakat qiling, chunki ular hanuzgacha alkogolga o'xshaydi. Ichimlik kabi hid odamlarga siz ichganingiz kabi taassurot qoldiradi.
  • Alkogolsiz ichimliklar spirtli ichimliklar kabi hidi kelishiga misol sifatida Miller Sharp's, O'Doul's Premium, Beck's Alkogolsiz va Clausthaler Oltin Amber kiradi. X tadqiqot manbai

Siz mast bo'lganingiz kabi gapirish

Siz mast bo'lganingiz kabi gapirish
So'zlaringizni beparvo qiling. Ichkilikbozlik vosita mahoratiga salbiy ta'sir qilishi va nutqingizni susaytirishi mumkin. [15] Tuzatish uchun, odatda siz istamagan qismlarni chizib oling. Agar siz juda charchagan bo'lsangiz, qanday gaplashishni o'ylab ko'ring. Agar siz juda mast bo'lib ko'rinishni istasangiz, so'zlaringizni ko'proq gapiring.
  • Siz shunga o'xshash narsani ayta olasiz: "Men bu partiyani juda yaxshi ko'raman. Bu juda yaxshi."
  • Boshqa bir misol, "Keyingi haftada nima qilyapsan?"
Siz mast bo'lganingiz kabi gapirish
Odatdagidan sekinroq gapiring. Spirtli ichimliklar gapirish uslubingizga ta'sir qilgani kabi, bu siz qanchalik tez gaplashishingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Odamlar mast bo'lganda, ular sekinroq gapirishadi. Odamlar bilan suhbatlashayotganda ovozingizning sur'atini tinglang va agar siz juda tez gaplashayotgan bo'lsangiz, sekinlashtiring.
  • Spirtli ichimliklar neyrotransmitterlarning miyangiz bilan aloqa qilish tezligiga ta'sir qilishi mumkin, bu sizning nutqingizni sekinlashtiradi. X tadqiqot manbai
Siz mast bo'lganingiz kabi gapirish
Odatdagidan balandroq bo'ling va shaxsiy maydonga e'tibor bermang. Bar, ziyofat yoki klub kabi baland ovozda bo'lganingizda, odamlar sizni musiqa tinglashi uchun odatdagidan balandroq gapirishingiz kerak. Siz mast bo'lganingizda, ba'zida kognitiv funktsiyalarning pasayishi tufayli qanchalik balandligingizni sezmay qolasiz. Odamlarning yuziga baqiring va ularga odatdagidan ko'ra yaqinroq bo'ling.
  • Agar biror kishi sizga orqaga qaytishni aytsa, u holda xushmuomalalik bilan yuring.
Siz mast bo'lganingiz kabi gapirish
Odamlar so'raganda, mast bo'lishni rad eting. Odamlar sizdan mast ekanligingizni so'rashganda, siz xafa bo'lishingiz kerak, lekin bir-ikki marta ichishni tan oling. Hech kim ularning ko'p ichganliklarini tan olishni yoqtirmaydi, shuning uchun agar siz odamlarga mast bo'lganingizni ochiq aytsangiz, ular sizga ishonmasligi mumkin. Himoyangizni oshiring va odamlar sizni mast ekanligingizga ishonishadi.
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Menda bor-yo'g'i ichimlik bor edi. Men mast emasman!"
Qanday qilib mastlikda qanday qilib matnni etkazsam bo'ladi?
Noto'g'ri yozilgan so'zlar, tinish belgilarini o'z ichiga olmang, boshqa har qanday so'zni qasam iching va nol ma'nosiz.
Qanday holatda mast bo'lib yurishim kerak?
Do'stlaringiz bilan o'ynashni xohlashingiz mumkin. Shuningdek, spektakl uchun mast bo'lishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Agar men allaqachon mast bo'lsam-chi?
Keyin mast holda "harakat qilish" kerak emas.
Do'stlarim harakatlarimni qaqshatgan holda ko'rishlari mumkin, men nima qilishim kerak?
Ular bilan bahslashmang. Siz mast ekanligingizga ularni qanchalik ko'p ishontirishga harakat qilsangiz, ular sizga shunchalik kam ishonishadi. Faqat mast bo'lib, ozroq nazorat qiling. Sizdan mast ekanligingizni so'rashganda, buni rad eting.
Ota-onangiz paydo bo'lib, do'stlaringiz mast ekaningizni aytsa nima qilish kerak?
O'zingizning jazolaringizni do'stlaringiz oldida oling, keyin ota-onangiz bilan yolg'iz qolganingizda tozalang. Ularga ayting: "Men shunchaki mast bo'lgan edim. Men hech narsa ichmadim."
Politsiya so'rasa nima bo'ladi?
Agar rasmiylar aralashsa, aktni bekor qilish va haqiqatni gapirish vaqti keldi.
Maktabda mast bo'lganingiz yaxshi fikr bo'ladimi?
Yo'q, men buni tavsiya etmayman. Agar siz ularga o'zingizni go'yo o'zingizni aldayotganingizni aytsangiz ham, baribir muammoga duch kelishingiz mumkin.
Onlayn rolikda mast holda qanday harakat qilaman?
Yuzaki nutq yaxshi nutqdir, nafas va / yoki kiyimdagi alkogol hidini, shuningdek qoqilib, yuzining qizarishi, o'zini tuta olmaslikning yaxshi tafsilotidir.
Qanday qilib mast holda harakat qilaman?
Barcha qadamlarni haddan tashqari oshirib yuboring. Maqolada hamma narsani qiling, lekin buni ikki marta bajaring.
wowaudiolab.com © 2020