Airwalk qanday

Samolyot eskizi bu bilan bog'liq bo'lgan mashhur raqs harakati oy piyolasi . Oy aylanishini amalga oshirayotganda orqaga qarab harakatlanayotganda, siz aslida piyoda yurganingizda oldinga siljiysiz. Buni amalga oshirish uchun siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - oyoqlaringizni dumaloq harakatda oldinga siljitish, har bir oyoqning barmog'ini havoda ko'tarish va keyin oldinga qarab uni erga yotqizish. Buning uchun biroz mashq qilish kerak.

Asoslarni olish

Asoslarni olish
Oyoqlaringizni yonma-yon turing. Ular kestirib, bir-biridan bir xil masofada joylashgan bo'lishi kerak, go'yo siz odatdagidek yurasiz. Efirda yurish - bu oyoqlaringning barchasi, shuning uchun siz hali ham qo'llaringiz yoki tanangiz bilan nima qilish kerakligi haqida tashvishlanmaysiz. Agar siz ilgari buni hech qachon sinab ko'rmagan bo'lsangiz, ba'zi odamlar tik turish oldidan oyoqlaringizning harakatlarini o'rganish uchun oyoqlaringiz bilan alohida o'tirishni maslahat berishadi.
  • Oyoqlaringiz nima qilayotganini yanada aniqroq tushunish uchun siz oyna oldida mashq qilishingiz yoki hatto o'zingizni filmga qo'yishingiz yoki do'stingizdan sizni kuzatishini so'rashingiz mumkin.
Asoslarni olish
Bir oyog'ingizni havoda, boshqa oyog'ingizning oldida siljiting. Oyoq barmoqlarini ishora qilmasdan, oyoq barmoqlarini tovoningizdan yuqoriga qaratib, tekis turing. Oyoq barmoqlarini havoda yuqoriga ko'taring, go'yo yarim fut balandlikdagi to'siqni bosib o'tayotgandek, agar siz uni bosib o'tayotganingizda oyog'ingiz erga tegmasa va uning o'rniga orqaga tortilsa.
Asoslarni olish
Sizning vazningiz oyoq barmoqlariga tekkanda, uni asl holatiga qaytaring. Buni qilayotganda oyoqlaringiz tekis bo'lishi kerak va tizzalaringizni bukib qo'ymaslik kerak. Oyoqni boshlangan joyiga qaytaring, tovon esa erga tegguncha uni orqaga torting. Boshqa oyoqqa o'tishdan oldin, vazningizni oldinga siljitish deb o'ylang.
Asoslarni olish
Birinchi oyoq orqaga qaytarilganda, ikkinchi oyoq barmoqlariga ishora qilishi kerak. Efirda yurganingizda bir vaqtning o'zida ikkala oyog'ingizni erga tekis qo'ymaslik kerak. Bir oyoq orqaga qarab yurganda, ikkinchisi oldinga siljishga tayyorlanishi kerak. Ritmga kirish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Bu nafaqat velosiped haydashga o'xshash deganimizni eslang - velosiped minayotganingizda oyoqlaringiz ham doimiy harakatda bo'ladi. Agar siz ulardan birini to'xtatsangiz, to'xtab qolasiz.
Asoslarni olish
Boshqa oyog'ingizni yuqoriga va oldinga siljiting va takrorlang. Endi boshqa oyog'ingiz bilan nima qilgan bo'lsangiz, shuni bajaring - oyog'ingizni oldinga, oyoq barmog'ingiz bilan oldinga olib boring, xuddi qisqa to'siqni bosib o'tayotganday, so'ngra orqangizga torting, go'yo tovoningizga bog'langan va sekin orqaga sudrab. Oldinga oyoq orqaga harakatlanayotganda, boshqa oyoq barmoqlarini ko'tarib oldinga siljishga tayyorlanishi kerak.
Asoslarni olish
Oldinga harakat qilishda davom eting. Bir vaqtning o'zida bir oyog'ingizni ko'tarib va ​​xohlaganingizcha oldinga harakat qilib, efirda yurishni davom eting. Siz joyida mashq qilishni boshlashingiz va keyin asta-sekin oldinga siljishingiz mumkin, shuning uchun siz yurayotgandagiga nisbatan pastroq tezlikda harakatlanyapsiz, go'yo havoda yurayotgandek yoki pastda oldinga siljishingiz kerak. tortishish holati.
  • Oldinga harakat qilayotganda, oyoqlaringiz o'tish paytida "V" shaklini shakllantirishga harakat qiling. Shunday qilib, havoda turgan oyoq boshqasini kutib olish uchun orqaga qaytsa, oyog'ining tovonini boshqa oyog'ining barmog'i ko'rsatilgan joyga tushishi kerak, shuning uchun ular birgalikda "V" ni yaratib, oyoq yuqoriga qarab harakatlanadilar, va hokazo. Bu sizni bir xil sur'atda oldinga siljishga imkon beradi.
Asoslarni olish
Amaliyot. Ushbu harakatni pastga tushirish uchun ba'zi mashqlarni bajarish kerak, ammo bunga arziydi. Shuningdek, o'rganish osonroq bo'lishi mumkin oy piyolasi Birinchidan, samolyot eshigini tushirmasdan oldin, chunki ba'zi odamlar samolyotni biroz hiyla-nayrang deb o'ylashadi. Efirda yurishni o'rganganingizdan so'ng, efirda yurishingiz mumkin keyin yana aylanma piyoda va orqaga qaytish. Bundan tashqari, ishlashingiz mumkin sirpanish , bir oz o'xshash texnikani ishlatadi, bundan tashqari siz boshqa tomondan o'tishingiz mumkin.
  • Efirda yurishingiz bilan yanada qulayroq bo'lgach, elkangizni biroz silkitib, quchog'ingizni ichiga kiritishingiz mumkin. Qo'llaringizni oldinga va orqaga yo'naltiring, xuddi odatdagidek oldinga yurganingizda, oyoqlaringiz bilan sinxronlash uchun bir oz tezlashgandan tashqari.
  • Harakatni iloji boricha suyuqroq tutishni unutmang, shuning uchun siz efirda yurayotganga o'xshaysiz.

O'zgarishlarni qo'shish

O'zgarishlarni qo'shish
Har qadamda oyoq barmoqlariga tegib turing. Havolani pastga tushirgandan so'ng, siz harakatni yanada qiziqarli qilish uchun ushbu kichik o'zgarishni qo'shishingiz mumkin. Bajarishingiz kerak bo'lgan narsa oyoq barmoqlarida ko'rsatilgan oyoqni olish, oldinga siljish, oldinga siljish, oyoq barmoqlarini erga tekkizish, so'ngra normal havo bilan yurishni bajarish. tovondan yuqorida. Keyin, oyoqni orqaga silkitib, boshqa oyoq bilan xuddi shunday qiling, oldinga siljish oldidan oyoq barmoqlarini erga urib qo'ying.
O'zgarishlarni qo'shish
Har qadamda tovon va barmog'ingizga tegib turing. Siz qila oladigan yana bir narsa - oldinga qadam qo'ymasdan oldin, har bir oyog'ingizning to'pig'ini va keyin oyoq barmoqlarini urish. Agar siz oldinga siljishdan oldin har bir barmoqni bir marta tekkizishni o'rgangan bo'lsangiz, muammosiz qadam qo'yganingiz uchun siz tovonni va keyin har bir oyog'ingizning barmoqini urishingiz kerak. Ritmni pasaytirganingizga ishonch hosil qilish uchun o'zingizni oynada tomosha qiling.
O'zgarishlarni qo'shish
Oy piyodasi bilan birga piyoda yuring. Siz efirda usta bo'lganingizdan so'ng, siz o'ttiz soniya yoki undan ko'proq vaqt oldin oldinga yurib, keyin aylanma yo'lga o'tishingiz mumkin, shunda siz o'zingiz boshlagan joyga orqaga qarab yurasiz. Keyin siz yana samolyot eshigidagi orqaga qaytib, oldinga yana siljishingiz mumkin va keyin o'zingizni xohlaganingizda oyog'idan foydalanib orqaga qarab yurishingiz mumkin.
  • O'tish qiyin bo'ladi, va siz to'xtamasligingiz yoki to'xtamasligingiz kerak, lekin oldinga siljishdan oldinga va orqaga harakatlanishga o'tishingiz kerak.
Havoda yurish uchun sizga poyabzal kerakmi?
Yo'q, shart emas.
Qanday qilib men faqat paypoqdan foydalanib sirpanishim mumkin?
U faqat sirpanchiq qavatda ishlaydi, masalan plitka, linolyum yoki qattiq daraxt. Siz tez yurishingiz yoki kuchayishingiz uchun yugurishingiz mumkin va keyin oyoqlaringizni siljitishingiz mumkin.
Qanday qilib oy yurishim mumkin?
Siz wikiHow "moonwalk" nomli maqolani ko'rishingiz mumkin.
Agar o'rgansangiz oydin yurish 1-chi parvoz osonroq.
Kallalardan uzoqroq turing, chunki bosh shikastlanishi mumkin.
Oyog'ingizni pastga urganingizda, u otilib chiqayotganiga ishonch hosil qiling, shunchaki to'xtashni xuddi mashina kabi tasavvur qilish uchun ko'proq tasavvur qiling.
wowaudiolab.com © 2020