Uyda zerikishdan qanday xalos bo'lish mumkin

Zerikish - bu ko'pchilikni azobga soladigan keng tarqalgan muammo, ammo uni engish oson. Zerikishdan xalos bo'lish uchun vaqtingizdan unumli foydalanishni tanlashingiz mumkin yoki dam olishingiz mumkin, ammo asosiysi bu sizga yoqadigan mashg'ulotlarni topishdir, bu sizni hech qanday ish yo'q degan fikrdan chalg'itadi. Eng muhimi, bo'sh vaqtni qadrlang, chunki u doim ham bo'lmaydi.

Ijodkor bo'lish

Ijodkor bo'lish
Hunarmandchilik loyihasini boshlang. Ehtimol, siz uyingizni to'g'rilash uchun kayfiyatda emassiz, lekin siz biroz qiziqarli narsalarni qilishni xohlaysiz. Uyingiz atrofiga qarab, devorlarga qanday bezaklarni qo'shishingiz mumkinligini bilib oling. Shuningdek, Internetga kirib, o'zingiz yaratadigan hunarmandchilik loyihalarini izlash orqali ilhom olishingiz mumkin. Do'konga sayohat qilish va pul sarflamaslik uchun uy atrofida yotgan narsalaringizni ishlatadigan loyihani topishga harakat qiling.
  • Barmoq to'qishni o'rganing.
  • To'shak yoki divan uchun adyol, ko'ylak tiking yoki yangi yostiq yasang.
  • O'zingizning uyingiz uchun fotosurat, Scrabble coaster yoki xarita tuzing.
  • O'zingizning zargarlik buyumlaringizni loyihalashtiring va yarating.
  • Uyingizni yangilash uchun bir nechta uy qurilishi shamini yarating.
  • Sovutgichingiz uchun yoqimli magnitlarni loyihalashtiring va qiling.
  • Old eshik uchun gulchambar yasash.
  • Halloween kostyumidan boshlang.
  • Yaqinlashib kelayotgan bayram mavsumi uchun bir nechta Rojdestvo bezaklari yoki bezaklarini qiling.
Ijodkor bo'lish
Yangi retseptni pishiring. Internetda yangi retseptni yoki o'zingiz yoqtirgan ovqat kitobini sinab ko'rishni xohlagan ovqatni pishirish yoki pishirish bilan tajriba qiling va kunning bir qismini ovqatni tayyorlashga sarflang. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz va retsepti juda ko'p ish qilsa, uni ikki baravar kamaytirish yoki qolganlarini qo'shnilaringizga etkazish haqida o'ylab ko'ring.
  • Uy qurilishi shokolad chipini, shakarni yoki yerfıstığı yog'idagi pechene pishiring.
  • Kek tayyorlang va uni chiroyli bezatib qo'ying.
  • Bir hafta davomida muzlatgichda ovqat tayyorlang.
  • Karamel, toffee yoki tosh konfet kabi shakarlamalar qiling.
Ijodkor bo'lish
Blog, jurnal yoki hikoya yozing. Qo'lingizda ko'p vaqt bo'lsa, siz boshlamoqchi bo'lgan yozuv loyihangizni olish uchun ajoyib vaqt. Ehtimol, siz o'zingiz yoqtirgan mavzular haqida blog ochishingiz mumkin yoki siz his-tuyg'ular va fikrlarni tarqatadigan jurnal bo'lishi mumkin. Shuningdek, yozish uchun bu vaqtni sarflashingiz mumkin qisqa hikoya yoki a boshlash roman .
Ijodkor bo'lish
Bo'yoqni oling. Internetda a-da takrorlamoqchi bo'lgan rasmni toping tuval yoki natyurmortni bo'yash. Agar siz mohir rassom bo'lmasangiz, oddiy narsadan boshlasangiz va yanada rivojlangan narsaga qadar ishlasangiz yaxshi bo'ladi. Shuningdek, odamlarga muayyan sahnalarni qanday bo'yash kerakligini o'rgatadigan onlayn rasm darslarini tomosha qilishingiz mumkin.
  • Shuningdek, siz suv ranglari, akril, yog'lar, pastellar va boshqalar kabi turli xil uslublarni sinab ko'rishingiz mumkin. O'zingiz yoqtirgan rasmni tanlash va uni o'zingiz nusxalashga harakat qilish qiziqarli bo'lishi mumkin.
Ijodkor bo'lish
Skriptni boshlang yoki qo'shing. Sevimli rasmlaringizning ayrimlarini tanlang va ularni chop eting, keyin ular bilan daftarchani yarating. Siz yaratishingiz mumkin raqamli daftarcha Internetda bo'ling, yoki daftar qog'ozini yoki qurilish qog'ozini olib, bog'lab qo'yishingiz yoki kitobga aylantira olasiz. Keyin, rasmlaringizni kesib, ularni har qanday qo'shib qog'ozga yopishtiring matn yoki rasmlar bilan birga borish uchun sahifalardagi bezaklar.
Ijodkor bo'lish
Bog'dorchilikni sinab ko'ring. Bog'dorchilik bu qiziqarli ko'nikma bo'lishi mumkin, chunki siz o'zingizning mevalaringizni o'stira olasiz, sabzavotlar , giyohlar , yoki ziravorlar. Agar sizda allaqachon bog'ingiz bo'lsa, bu vaqtni o'zingizning bog'ingizga, begona o'tlarni yo'q qilish , o'simliklaringizni sug'orish , va bog'ingizga xohlagan har qanday yangi o'simliklarni qo'shish. Agar xoxlasangiz yangi bog'ni boshlang , avval qanday o'simliklarni o'stirishni aniqlab oling va keyin eng yaxshi deb hisoblagan hovlingizning maydonini tanlang.
  • O'simliklarni tanlayotganda, siz yashaydigan hududda eng yaxshi o'sadigan narsalarni qidirish foydali bo'ladi. Ba'zi o'simliklar quruq, qurg'oqchil iqlim sharoitida yoki ko'p quyosh nurida yaxshi o'sadi, boshqalari soyali va nam joylarda yaxshi o'sadi.
  • Sizga kerak bo'lgan tuproq turini va vositalarni o'rganib chiqing va ularni mahalliy bog'dorchilik yoki jihozlar do'konida tanlang. Keyin, erni tayyorlash, tuproqni qo'shish va keyin yangi o'simliklar ekish orqali bog'ingizni boshlang!

Tinchlantiruvchi

Tinchlantiruvchi
Dam olish kunini o'tkazing. Ba'zi kunlarda siz shunchaki dam olishingiz va stressni boshdan kechirishingiz kerak, va sizning zimmangizda hech qanday majburiyat yo'q bo'lgan kun bu kurortda dam olish uchun mukammal kundir. Biroz yorug'likni o'chirib, tinchlantiruvchi muhitni yaratishdan boshlang yorug'lik shamlari . Bundan tashqari, dam olishingizga yordam beradigan ba'zi kurort yoki klassik musiqalarni kiyishingiz mumkin.
  • Siz o'zingizning dam olish kuningiz bilan ko'plab turli xil yondashish mumkin. Siz hammomni xushbo'y hidli pufakchali hammom bilan to'ldirishingiz va ajin bo'lmaguningizcha, vannaga botirib, yuzingizni niqoblab, bo'shashgan joyingiz tozalagandan keyin dam oling, pedikyur yoki manikyur (yoki ikkalasini ham bajaring!) Yoki uy qurgan yuzingizni va tanani tozalash.
  • Efir moylarini hammomingizda, og'riqli mushaklar uchun issiq to'plamda yoki ko'proq dam olish uchun tanadagi ovqatlardan foydalaning.
Tinchlantiruvchi
Jismoniy mashqlar . Bu taskin beruvchi tuyulishi mumkin, ammo jismoniy mashqlar qilsangiz, kayfiyatingizni yaxshilaydigan endorfinlar chiqariladi. Kardiyo yoki jismoniy mashqlar qilish uchun mahalliy sport zalingizga tashrif buyuring yoki ozgina toping mashg'ulot videolari onlayn . Agar chindan ham qidirmoqchi bo'lsangiz Rohatlaning , yoga ekstremal kardio yoki kuch mashqlari uchun ajoyib alternativa. Bundan tashqari, uzoq vaqt yurishingiz mumkin, bu ham bir vaqtning o'zida tetiklantiruvchi va jismoniy mashqlar shaklidir. [1]
  • Mashq qilish tartibini ishlab chiqing.
  • Yog 'yoqish va mushaklarni qanday qurishni bilib oling.
  • Agar siz yoga va kuch mashqlari o'rtasidagi kombinatsiyani izlayotgan bo'lsangiz, Pilates bilan shug'ullaning.
  • Badaningizning ma'lum bir sohasiga, masalan, qorin, oyoqlaringiz, qo'llaringizga va hokazolarga e'tibor qarating.
Tinchlantiruvchi
Kitob o'qish . Qo'lingizda vaqtni cho'zganingizda, bu kitobni olish va uning yaxshi qismini olish uchun ajoyib imkoniyatdir. Bir muncha vaqt kirishni anglatadigan kitobni o'qing yoki yangi kitobni kutubxonadan onlayn toping.
  • Ba'zi bir kitob tavsiyalari uchun Internetga Goodreads-ga tashrif buyurishingiz mumkin va siz tez-tez Internetdagi mahalliy kutubxonangizdan kitoblarni tekshirib, Kindle yoki Nook-da o'qishingiz mumkin, shuning uchun uydan chiqishingiz shart emas!
  • O'zingizning kitoblaringizni o'qiyotganda chalkashib ketish uchun uyingizda qulay burchak yarating.
  • Kunduzi qulay vaqtda borish uchun bir chashka choy yoki issiq ichimlik tayyorlang.
Tinchlantiruvchi
Binge televizor tomosha qilish yoki filmlar. Yangi namoyishni boshlang Netflix yoki Hulu va binge soati butun mavsumni tomosha qiling yoki shunchaki DVD-da chiqqanini ko'rishni istagan filmni tomosha qiling. Ba'zilar bilan televizor oldida o'tirish Popkorn va konfet sizning vaqtingizning kamida ikki soatini o'ldirishi mumkin, agar bo'lmasa. [2]
  • Internetda bepul filmlarni qidirib toping.
  • Film tomosha qilish uchun mazali atıştırmalıklar yarating.
  • Do'stingizni dahshatli filmni tomosha qilishga taklif qiling.
Tinchlantiruvchi
Jumboq qiling . Dollar do'konida arzon jumboqlarni topishingiz mumkin yoki agar ota-onangiz bilan yashasangiz, onangiz yoki buvingiz uy atrofida yolg'on gapirishlari mumkin. Boshlang rivojlangan jumboq , yoki osonroq jumboq qilish uchun bir yoki ikki soat vaqt sarflang. Keyin, jumboqni tugatgandan so'ng, jumboq elimini qo'llang va ramka sizning jumboqingiz. Bulmacalar bezatish uchun ajoyib rasmlar yoki rasmlarni yaratishi mumkin.
  • Rasmli jumboq o'rniga, nima uchun mantiqiy jumboq yoki so'z jumboqini sinab ko'rmaysiz?
  • Siz ko'proq ijodiy narsa qilishingiz va o'zingizning jumboq qilishingiz mumkin.
Tinchlantiruvchi
Podkast yoki musiqa tinglang. Telefoningizga yoki kompyuteringizga yuklab olishingiz mumkin bo'lgan yuzlab mavzularni qamrab olgan onlayn cheksiz podkastlar mavjud. Turli toifalarni o'rganish uchun qiziqarli podkastni topish va uyingizda ba'zi narsalarni tinglash uchun vaqt ajrating. Yoki biron bir musiqa tinglab dam olishga vaqt ajratishingiz mumkin.
  • Spotify-da yangi musiqani toping.
  • Keyinroq tinglash uchun yangi podkastga obuna bo'ling va uni telefoningizga yuklab oling.
Tinchlantiruvchi
Uy hayvoningiz bilan vaqt o'tkazing. Hayvonlaringizni yaxshi ko'rish va ular bilan vaqt o'tkazish dam olishning eng yaxshi usullaridan biridir va sizning uy hayvoningiz qo'shimcha e'tiborni yaxshi ko'radi. Itlar aslida terapiyada va depressiyani engishda yordam berish uchun ishlatilgan, shuning uchun ular tez-tez kayfiyatingizni ko'tarishga yordam berishi aniq. Sizning itingiz yoki mushukingiz sizning quchog'ingizga kirsa yoki sizning oyoqlaringizga o'tirganda, diqqat qilishni xohlasangiz, qanday qilib tabassum qilolmaysiz? [3]
  • Itingizni sayrga olib boring.
  • Uy hayvoningizga yangi hiyla o'rgating.
  • Uy hayvoningiz bilan torting.
  • Uy hayvoningizga kerakli tashqi ko'rinishni bering.
  • Uy hayvoningiz bilan o'ynang.

Hayotingizning sohalarini yaxshilash

Hayotingizning sohalarini yaxshilash
Uydan pul ishlash usullarini o'rganing. Agar sizda doimiy ishingiz bo'lmasa va qo'shimcha daromad olishni xohlasangiz, onlaynda naqd pul topish uchun turli xil yo'llar mavjud. O'zingiz qilgan narsalarni sotishingiz mumkin Etsy , ozgina pul ishlang onlayn anketalar yoki qiling mustaqil yozish yoki tahrirlash . [4]
Hayotingizning sohalarini yaxshilash
Yangi tilni o'rganing . Bu o'z-o'zidan amalga oshirish qiyin ishdek tuyulsa-da, yangi tilni o'rganishni boshlashingizga yordam beradigan ko'plab manbalar mavjud. Siz Rosetta Stone kabi dasturiy ta'minotni sotib olishingiz mumkin, shunga o'xshash veb-saytga tashrif buyuring Xotiralash , yoki shunga o'xshash bepul ilovani yuklab olishingiz mumkin Duolingo . [5]
Hayotingizning sohalarini yaxshilash
Eski do'stingiz bilan ushlang . Sizning qo'lingizda ko'p vaqt bor, shuning uchun siz suhbatlashmoqchi bo'lgan eski do'stingizni chaqira olmaysizmi? Agar u kun davomida bo'lsa va ular mavjud bo'lmasa, siz ularni har doim otib tashlashingiz mumkin elektron pochta yoki ularga eski uslubdagi xat yozing.
  • Xat yozish kam va uzoq bo'lganligi sababli, ba'zida qo'lda yozilgan xatni olish juda qiziqarli bo'lishi mumkin - va u mulohazakorlikni namoyon etadi, chunki kimgadir matn yuborishdan ko'ra ko'proq harakat talab etiladi.
  • Siz ularga pochta kartasini ham yuborishingiz mumkin.
Hayotingizning sohalarini yaxshilash
Byudjet yarating. Uyingizni tashkil qilayotib, nega o'z moliyaingizni ham tartibga solib o'tirmaysiz? Byudjetni yaratish ba'zilarga qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo pulingiz qayerga ketishi haqida tasavvurga ega bo'lish, bo'shashishi va stressni engillashtirishi mumkin. Ijara, oziq-ovqat, gaz, turli xil narsalar va boshqalar kabi umumiy kategoriyalarni o'ylab toping va har bir narsaga sarflagan pulingiz miqdorini ushbu toifalarga taqsimlang.
  • Agar har bir toifada qancha pul ketishi kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, o'tgan ikki oydagi bank hisobvarag'iga qarang va har bir toifaga qancha pul sarflaganingizni ko'ring. Agar siz turli toifalar uchun yoki sizning mablag'ingizni qanday taqsimlash haqida ko'proq tasavvurga ega bo'lsangiz, byudjet bo'yicha yordamchilarni Internetda topishingiz mumkin.
Hayotingizning sohalarini yaxshilash
Ko'ngilli bo'lish usullarini izlang. Agar siz doimo qo'llaringizda vaqt o'tkazgan bo'lsangiz, bu boshqalarga yordam berish orqali undan foydalanishning ajoyib usuli. Odatda ko'p narsani topishingiz mumkin ko'ngilli imkoniyatlar faqat Internet orqali tadqiq qilish orqali. Ehtimol, siz hayvonlar yoki qariyalar bilan ishlashni yoqtirasiz yoki san'atni targ'ib qilishda ko'ngilli bo'lishni xohlaysiz. Qanday bo'lmasin, sizning mintaqangizda vaqtingizni boshqalarga yordam berish uchun ba'zi imkoniyatlar mavjud. [6]
  • Mahalliy hayvonlar uchun boshpanada ko'ngilli.
  • Qariyalar uyida xizmat qiling.
  • Yo'lda axlat yig'ing.
  • Oziq-ovqat oshxonasida yoki uysiz boshpanada ishlang.

Samarali bo'lish

Samarali bo'lish
Vazifalar ro'yxatini yozing. Uyni tozalash, tartibga solish yoki boshqa uy-ro'zg'or ishlari bilan shug'ullanishni xohlagan narsalaringizni o'ylab ko'rishga vaqt ajrating. Keyin, ro'yxatni pastga tushing va narsalarni qanday bajarganingizni belgilab qo'ying. Bir necha kun yoki hafta davomida to'planib boradigan ro'yxatni o'chirib tashlash juda yoqimli.
Samarali bo'lish
Uyingizni chuqur tozalang . Mashg'ulot tugashi bilan tozalash ko'pincha e'tiborsiz qoladi, shuning uchun sizning uyingiz chindan ham yaxshi, chuqur tozalash vositalaridan foydalanishlari mumkin. Uyingizni tuzatib, narsalarni joyiga qo'ying va keyin og'ir tozalash vositalarini olib chiqing. Vanna va oshxonangizga og'ir ishlov berishni bering, yashash xonasi va yotoq xonalarini chang va chang qiling, polingizni supurib tozalang. [7]
  • Uyingizning iflosligiga qarab, bu vazifalar kun bo'yi bajarilishi mumkin! Agar sizning joyingiz haqiqatan ham iflos bo'lsa, uni birdaniga bajarishga urinib, o'zingizni haddan ortiq ko'tarmang. Tozalashga bir necha soat sarflang va shunchaki qiziqarli narsalarni qilayotganda o'zingizni tanaffus bilan mukofotlang.
Samarali bo'lish
Qayta tashkil qiling sizning shkafingiz. Vaqtni o'tkazishning yana bir usuli shkafni tozalash va tarkibini tartibga solishdir. Kiyimlaringizni mavsumga va rangga qarab tartiblang va poyabzalingizni uslub va rangga qarab tartiblang. Bu, shuningdek, sizning shkafingizda saqlangan, u erda bo'lmagan yoki yashash uchun yaxshi joy bo'lishi mumkin bo'lgan istalmagan yoki tasodifiy narsalarni tozalash uchun yaxshi vaqt.
  • Shkafni tashkil qilayotganda, bu endi siz kiymaydigan yoki boshqa mos bo'lmagan kiyimlardan xalos bo'lish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Qanchalik tez-tez biron narsa kiyishingizni aniqlashning yaxshi usuli - bu barcha kiyimlaringizdagi osilgan narsalarni orqa tomonga burish, so'ngra siz ushbu kiyimni kiyganingizda uni to'g'ri yo'nalishga burishingiz kerak. Keyin, bir necha oydan keyin qanday kiyim kiymaganingizni ko'rishingiz kerak.
Samarali bo'lish
Kitoblaringizni qayta tashkil eting . Agar sizda katta kitoblar to'plami bo'lsa va siz qidirayotgan kitobni topish qiyin bo'lsa, ushbu kunda kitoblaringizni tashkil qilish uchun vaqt ajrating. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin tashkil qilmoq ularni muallif, sarlavha yoki janr bo'yicha. Bu eski kitoblarni qayta o'qimaslik yoki kitob nusxalarini yo'q qilish, shuningdek, kitob javonlaringizni changlatish uchun eng yaxshi vaqt, chunki kitoblarni ularni qayta tartiblash uchun javonlardan ko'chirasiz.
Samarali bo'lish
Eski narsalardan xalos bo'ling. Siz narsalarni tozalashda va qayta tashkillashtirishda, Gudvilga foydalanmaydigan yoki endi xohlamagan narsalaringiz bilan qoziq yarating, ehson qilmoq do'stingizga yoki a garaj sotish . Kiyim-kechak va kitoblar bilan bir qatorda, uyingiz atrofidagi har qanday mebel, buyumlar yoki boshqa buyumlardan o'tib, kimgadir foyda keltirishi mumkin deb o'ylagan narsalarni ehson qiling yoki soting.
Samarali bo'lish
Kir yuving . Kir yuvish ko'pincha uy atrofidagi axloqsizlik singari yig'iladi va sizda hech qanday ish yo'q bo'lgan kun bir nechta yuklarni yechish uchun yaxshi vaqt. Agar xohlasangiz, kirlaringizni ranglarga ajrating va keyin kerak bo'lganda buyumlarni dazmollash uchun vaqt ajratishingiz mumkin.
Samarali bo'lish
Tartibga soling turli xonalar. Tozalash uchun har bir xonani aylanib chiqayotganda, nega uni ham tashkil qilmasligingiz kerak? Sovutgichingizni tozalang va eski qoldiqlarni tashlang, oshxonangizdagi kostryulkalar va idishlarni tartibga soling, hammom lavabosi ostidagi narsalarni qayta joylashtiring va hokazo. Uyingizda qayta tashkil etishni amalga oshirishi mumkin bo'lgan joylar ko'p bo'lishi kerak, shuning uchun bunga biroz vaqt ajrating. hayotingizni tartibga solish va o'zgartirish uchun kun. Ehtimol, siz ham boshdan kechirayotgan har qanday stressni bartaraf etishga yordam beradi!
Ochiq bo'ling . Ko'pincha uyda zerikib qolamiz, chunki buni odatiy hol deb bilamiz. Bo'sh vaqtingizni qadrlang, chunki u har doim ham bo'lmaydi.
Esingizda bo'lsin, har kuni har soniyada biror narsa qilish kerak emas. Bo'sh vaqtni o'tkazish juda yaxshi emas ekan, yaxshi.
Xonangizni tartibga solish uchun vaqt ajrating. U qanchalik toza va toza bo'lsa, shuncha ko'p u erda bo'lishni xohlaysiz.
wowaudiolab.com © 2020