Qanday qilib tana tili bilan kuchli ko'rinishni yaratish

Tana tili - bu muloqotning kuchli shakli. Bu mahorat atrofingizdagi odamlarning fikriga, ular bilan gaplashmasdan yoki ular bilan aloqa qilmasdan ta'sir qilish uchun ishlatilishi mumkin. Aytilishicha, muloqotning 70 foizi tana tili orqali etkaziladi va bu atrofdagilarning his-tuyg'ularini tushunishda kuchli vosita bo'lib xizmat qiladi.

Yuz ifodalariga e'tibor berish

Yuz ifodalariga e'tibor berish
Yuz ifodalari sonini baholang. Ifodalar turli xil his-tuyg'ularni aks ettirishi mumkin, ularning oltitasi barcha madaniyatlarga xos: [1]
  • Dumaloq ko'zlar bilan ta'riflangan baxt, yonoqlarini ko'tarib va ​​katta tabassum bilan.
  • Ko'z va og'iz sohalarida ko'rinadigan qayg'u.
  • Pastga tushirilgan qoshlar va qovoqlarni, yuqori labni va ajinlangan burunni o'z ichiga olgan jirkanish.
  • Ko'zlari ochilgan va ochilgan ko'zlari bilan ajablanib.
  • G'azablangan yuzlar pastga tushirilgan va doimiy ravishda qaraydigan.
  • Qo'rquv o'zini ko'z atrofidagi sohada va ochiq og'izda namoyon qiladi.
Yuz ifodalariga e'tibor berish
Ko'z bilan aloqa qilish. Ko'zlar tasvirlangan . Odamlar odam haqida ko'p narsalarni ko'zlari bilan ko'rishlari mumkin. Agar siz boshqasi bilan ko'z aloqasini o'rnatsangiz, bu boshqalarga sizni yanada ko'proq bog'lashga hissa qo'shishi mumkin. Ushbu harakat halollikni va sizga bemalol va ishonuvchanlikni taklif qiladi. Ko'z bilan aloqa qilish juda ko'p bo'lsa, uni tajovuzkor yoki dushman deb bilish mumkin. Suhbatning 50 dan 60 foizigacha ko'z bilan aloqa o'rnatish maqsadga muvofiq deb hisoblanadi. [2]
  • Ko'z bilan aloqa qilishning bunday hajmi sizni noqulay yoki noqulay his qilsa, oila a'zolari yoki do'stlari bilan aloqa qilishda gapirishni mashq qiling.
  • Yonib ketish tezligidan xabardor bo'ling. Haddan tashqari miltillash - bu sizning noqulayligingizni yoki stressni his qilayotganingizni anglatadi.
Yuz ifodalariga e'tibor berish
Og'iz bo'shlig'ining harakatlarini tomosha qiling. Og'izning ko'rinishi juda oldinga ko'rinishi mumkin; Baxtli odam tabassum qiladi, tabassum qilmaydigan odam esa baxtli bo'lmaydi. Ammo har doim ham bu oddiy emas.
  • Dudaklarni tishlash stress, xavotir yoki tashvish hissiyotlarini ko'rsatishi mumkin.
  • Achchiq lablar tushkunlikni yoki norozilikni ko'rsatishi mumkin.
  • Og'izni berkitish, yo'talni qoplashdan tashqari, odam tabassum yoki tabassumni yashirayotganligini ko'rsatishi mumkin.
  • Og'izning burchagidan hissiyotni sezish uchun foydalanish mumkin. Og'izning burchaklari egri bo'lsa, bu quvonchli yoki ijobiy his-tuyg'ularni ko'rsatishi mumkin. Og'iz burchagining egilishi qayg'u yoki norozilik tuyg'usini bildirishi mumkin.

Qo'llar, qo'llar va oyoqlarni tomosha qilish

Qo'llar, qo'llar va oyoqlarni tomosha qilish
Qo'l va qo'l imo-ishoralarini ko'rib chiqing. Biror kishining qo'llari va qo'llarini ko'rganda ko'p narsalarni anglash mumkin.
  • Ochilgan qo'llar va kaftlar yuqoriga qaragan holda, bu ochiqlik, qabul qilish va ishonchlilikni bildiradi. Agar qo'llarning silkinishida harakat bo'lsa, bu odam o'zini kuchsiz his qilayotganligini anglatadi.
  • Uzatilgan qo'llar va kaftlarni pastga qaratib, bu hokimiyat hissini aks ettiradi. Agar bu harakat suhbat davomida amalga oshirilsa, u odatda siz muloqot qilayotgan odam aytilayotgan narsaga qat'iy ishonishini anglatadi.
  • Qo'lni yurak ustiga qo'yish, berilgan sharhlar chin yurakdan va ma'ruzachiga ishonishni anglatadi.
  • Barmoq bilan ishora vakolatli imo-ishora sifatida ishlatiladi, ammo tengdosh bilan gaplashayotganda qarama-qarshi ruh va takabburlikni anglatishi mumkin.
  • Qo'llarni bir-biriga ishqalash odatda hayajonlanishni va ijobiy tabiatni oldindan sezishni anglatadi.
  • Qo'llarni bir-biriga tikib qo'yish o'ziga ishonch va ishonch hissini aks ettiradi.
Qo'llar, qo'llar va oyoqlarni tomosha qilish
Ijobiy va aks etuvchi usullardan foydalaning: Bunday belgilarga barmog'ingizni iyagingizni silkitishi yoki qo'lingizni yonog'ingizga qo'yishingiz kiradi [3] .
  • Sizni o'ychan nurga yo'naltirgan boshqa belgilarga e'tibor bering. Savol bo'lgandan so'ng, o'ylab ko'ring, javob berayotganda ko'zingizni qamashtiring. Ko'zingizni yuqoriga qaratib, boshingizni egish ham fikrning alomatidir. X tadqiqot manbai
Qo'llar, qo'llar va oyoqlarni tomosha qilish
Salbiy tarzda uchrashi mumkin bo'lgan belgilarga e'tibor bering:
  • Chetlatilgan qo'llar inson o'zini mudofaa yoki yopiqligini his qilishi mumkin.
  • Kestirib, kestirib, qo'llar bilan turish ishonch va nazoratning belgisi yoki salbiy tomondan, tajovuzkorlik belgisi bo'lishi mumkin.
  • Qo'llarning orqa tomoniga yopishishi tashvish, zerikish yoki g'azabning belgisi bo'lishi mumkin.
  • Barmoqlaringizni ish stoliga yoki yuzingizga urish zerikish yoki tushkunlikni qaytarishi mumkin.
Qo'llar, qo'llar va oyoqlarni tomosha qilish
Qattiq qo'l berib gaplashing. Qattiq qo'l bo'lmasligi kerak, qo'lni mahkam ushlang, bir oz yuqoriga va pastga silkitib qo'ying, ko'z bilan aloqa qilganda ishonch paydo bo'ladi. Bu erkaklar uchun ham, ayollar uchun ham muhimdir.
Qo'llar, qo'llar va oyoqlarni tomosha qilish
Biror kishining oyoqlarini joylashtirishga e'tibor berish. Qo'l va qo'llarning imo-ishoralarida bo'lgani kabi, oyoqlaringiz ham siz bexabar bo'lgan xabarni etkazishi mumkin.
  • Oyoqlarni kesib o'tish va ularni ma'lum bir kishidan boshqa tomonga siljitish yopiq hissiyotni yoki boshqasi uchun bezovtalikni ko'rsatishi mumkin.
  • Odatda erkaklarda to'piqlarni kesib o'tish (chunki bu imo-ishora ayollarda ayollarga xos bo'lganligi sababli), ma'lumotni ushlab turish sifatida qabul qilinishi mumkin.

Tana holatini va holatini kuzatish

Tana holatini va holatini kuzatish
Kuchli tasvirga e'tibor qarating. Quyidagi ba'zi fikrlarni o'z ichiga olgan holda, siz o'zingizni ijobiy va kuchli nurda tasvirlashingiz mumkin: [5]
  • Orqangizni to'g'ri, elkangizni tinchlantiring. Qattiq ko'rinmaslikka ishonch hosil qiling.
  • O'zingiz bilan shug'ullanayotganingizni ko'rsatish uchun tanangizni gaplashayotgan odam bilan parallel ravishda joylashtiring. O'zingizning qiziqishingizni ko'rsatish uchun ozgina egilib turing.
  • Siz bilan gaplashayotgan odamning tana tiliga mos kelishga harakat qiling. Bu sizning samimiy ekanligingizni va aytilganlarga yaxshi munosabatda bo'lishingizni anglatadi.
Tana holatini va holatini kuzatish
O'zingizning kuchingizning holatini namoyish eting. Stolingizda oyoqlaringiz bilan o'tirish yoki qo'llaringizni ijobiy uzatish kabi quvvatni olish, testosteron darajasini oshirishi mumkin, bu ishonch bilan bog'liq. Bundan tashqari, stress gormoni bo'lgan kortizol darajasini pasaytiradi. [6]

Imo-ishoralar va harakatlar

Imo-ishoralar va harakatlar
Tananing ongsiz harakatlariga e'tibor bering. Biz bilmagan ko'plab imo-ishoralar hissiyotlar va qiziqish darajalariga bog'liq bo'lishi mumkin.
  • Yopilgan mushtlar uyg'unlik yoki kelishuvning belgisi bo'lishi mumkin; salbiy tomondan, u g'azab yoki tajovuzni signal qilishi mumkin.
  • Bosh barmoqlarini pastga yoki pastga ko'rsatib qo'yish, barchasi yaxshi yoki alternativa yomon ekanligini ko'rsatish uchun odatiy holdir.
  • Amerikada "mayli" belgisi hamma uchun yaxshi bo'lgan universal ijobiy belgidir. V-belgi ham tinchlik uchun ijobiy belgidir. [7] X tadqiqot manbai
Imo-ishoralar va harakatlar
Ovozingizning ohangidan xabardor bo'ling. Ovozingizning ohangi va ohangi sizning ishonchingiz va qulayligingizni bildirishi mumkin. Yuqori baland tovushlar odatda kamroq ishonch va asabiylashadi, bu esa karnayga nisbatan kamgap tuyulishi mumkin. Ovoz balandligini odatiy ohangga tushirishga yordam beradigan ba'zi ovozli mashqlarni bajaring, masalan lablaringizni yoping.
Imo-ishoralar va harakatlar
Qo'l ishoralaridan foydalaning. Miyamizda vokal jarayonlarimiz va qo'l imo-ishoralari o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Birgalikda ishlatilganda, nutq yaxshilanganligi aniqlandi, "ummm" va "uhhh" unchalik kamroq ishlatilsa, ular to'liq ishonch bilan gapirmayotganida odatiy holga aylanishi mumkin. [8]
Amaliyot mukammal qiladi. Agar ba'zi qadamlar sizga tabiiy ravishda etib kelmasa, yaxshi - mashqlarni davom ettiring va kuchliroq bo'lib ko'rinmaguningizcha tana tilida ishlang.
wowaudiolab.com © 2020