Qanday qilib balerina bo'lish

Ko'p odamlar yashash uchun raqs tushish imkoniyatini yoqtirishadi. Biroq, professional raqqosaning hayoti og'ir va stressli bo'lishi mumkin. Uni balerinaga aylantirish uchun ko'p yillik mashg'ulotlar va fidoyilik talab etiladi. Siz baletni o'zingizning shaxsiy zavqingiz va bajarishingiz uchun mohir bo'lishingiz mumkin, ammo hunarmandchilik mahoratiga ega bo'lish uchun hali ham mashg'ulotlar kerak.

Baletni ijro etishga tayyorgarlik

Baletni ijro etishga tayyorgarlik
Iloji bo'lsa, erta yoshdan boshlang. Balerinaga aylanish uchun ko'p yillar bag'ishlash va mashg'ulotlar talab etiladi. Balerinalar ko'pincha o'zlarining martaba yo'llarini juda yosh boshlaydilar. Raqs katta tajribani talab qiladigan san'at shakli bo'lgani uchun professional balerinalar professional bo'lgunga qadar yillar davomida mashq qiladilar. 21 yoshida, ko'p balerinalar allaqachon o'zlarining professional kareralariga kirishgan. [1] Iloji bo'lsa, erta bolalikdan balerina bo'lish uchun mashg'ulotlarni boshlang.
  • Ko'plab balerinalar erta bolalikdan mahalliy jamoat markazlarida mashg'ulotlarga kirishadilar. Ammo, agar siz katta bo'lsangiz, siz hali ham baletga kirishga harakat qilishingiz mumkin. O'z mintaqangizda arzon raqs mashg'ulotlarini ko'rib chiqing.
  • Shuni yodda tutingki, ko'pchilik professional balerinalar yoshligidan sizning karerangiz 20-yillardan boshlanadi.
Baletni ijro etishga tayyorgarlik
Shaklga kiring. Raqs juda jismoniy hunarmandchilikdir. Agar siz balerinaga aylanishni istasangiz, professional raqqosalar bilan raqobatlash uchun siz jismoniy ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak.
  • "Barmoq ustida" bo'lish, oyoq barmoqlarining uchida turish demakdir. Bu nafis va oson ko'rinadigan bo'lsa-da, aslida u juda og'riqli va juda ko'p mahorat talab qiladi. Balerin poyabzallarining uchlari yog'ochdan yasalgan bo'lib, ular jismoniy tomondan talabchan bo'lib turadi. Balerina sifatida siz yuqori og'riq chegarasini ishlab chiqishingiz kerak. [2] X tadqiqot manbai
  • Pilates - bu odatiy mashq bo'lib, u qo'llarni va mushaklarni uzun va egiluvchan qilish uchun harakat, kuch mashqlari va cho'zishni ishlatadi. Agar siz raqqosaning jasadini xohlasangiz, Pilates-ni mashg'ulotingiz tartibiga qo'shing. Pilates sinfiga qo'shiling yoki Internetda Pilates usullarini qidiring. [3] X tadqiqot manbai
  • Kardiyo raqs uchun ham muhimdir. Agar siz professional raqqosa bo'lishni xohlasangiz, sizga aql bovar qilmaydigan darajada jismoniy chidamlilik kerak bo'ladi. Har kuni kamida 30 daqiqa kardioga harakat qiling. Kardioga yugurish, yugurish, velosipedda yurish, suzish va boshqa tadbirlar kiradi. Uy sharoitida kardiyo muolajalarni topishingiz mumkin. [4] X tadqiqot manbai
  • Raqqos bo'lish uchun kuch mashqlari ham zarur. Sog'lom, ammo baquvvat bo'lish uchun yuqori takrorlash bilan engil vazndan foydalaning. Masalan, engil mashqlardan foydalaning, shunda mashqlarni 8 dan 15 gacha emas, balki 18 dan 20 to'plamgacha bajarishingiz kerak. [5] X tadqiqot manbai
Baletni ijro etishga tayyorgarlik
Xarajatlarga tayyorlaning. Balerina bo'lish arzon emas. Siz tinglovlar va shoularni o'tkazish uchun joydan boshqa joyga ko'chib borishda mashg'ulotlar narxini, etkazib berish narxini va sayohat xarajatlarini hisobga olishingiz kerak. Siz hunarmandchilikka pul to'lashni boshlashidan oldin ko'p pul sarflashingiz kerak bo'lishi mumkin. Hatto tasodifiy raqqosalar ham materiallarga katta miqdorda pul sarflashlari kerak bo'ladi.
  • Agar siz proshivkaga bormoqchi bo'lsangiz, balet maktabiga borishingiz kerak. Yuqori darajadagi balet maktablari uchun o'qish qimmat. Trening yoshligidanoq ko'plab balerinalar 15 yil davomida davom etadigan o'quv dasturlarida qatnashadilar. Buning uchun o'qish uchun $ 53,000 qo'shilishi mumkin. Shuningdek, balet maktabiga kirish uchun qo'shimcha to'lovlar ham mavjud, masalan, ro'yxatga olish shakllari va liboslar narxi. Vaqt o'tishi bilan, ular 2000 dollargacha pul qo'shishi mumkin. [6] X Tadqiqot manbasi Ammo, agar siz o'z ehtiyojlaringiz uchun baletni yaxshi bilishni istasangiz, bunday mashg'ulotlar keraksiz bo'lishi mumkin. Siz alohida maktabga pul sarflash o'rniga mahalliy raqs studiyasida balet darslarini olib, xarajatlarni qisqartirishingiz mumkin.
  • Ko'plab balerinalar o'rta maktabda, o'rta maktabda va kollejda yozgi mahorat darslarida qatnashadilar. Vaqt o'tishi bilan ular 32000 dollargacha pul qo'shishlari mumkin. [7] X Tadqiqot manbasi Agar siz proga borishni maqsad qilmasangiz, har fursatda seminar o'tkazishingiz shart emas. Biroq, qo'shimcha ta'lim olish uchun erta ta'lim paytida bir nechta mashg'ulotlarni o'tkazish foydali bo'lishi mumkin.
  • Balet poyabzali qimmat va vaqt o'tishi bilan eskiradi. Etti yillik davrda siz 29,000 dollar sarflashingiz mumkin, chunki ayniqsa poyafzallarni har 3 oyda almashtirish kerak. Boshqa materiallar, masalan, leotards va taytlar 15 yil ichida 2000 dollarga tushishi mumkin. Hatto o'zlarining zavqlari uchun raqsga tushadigan odamlar ham sarf-xarajatlarga pul sarflashlari kerak. [8] X tadqiqot manbai
Baletni ijro etishga tayyorgarlik
Sog'lom ovqatlanishni qabul qiling. Raqobat qilish uchun balerinlar ma'lum bir vaznni ushlab turishlari kerak. Bu sizga oz miqdorda umumiy kaloriya bo'lgan barcha kerakli ozuqalarni oladigan sog'lom parhezni qabul qilishni anglatadi.
  • Sizning dietangizning ko'p qismida yangi, xom oziq-ovqatlar va to'liq donalar bo'lishi kerak. Bularga yong'oq, urug'lar, mevalar, sabzavotlar, bug'doy nonlari, rizolar va makaron mahsulotlari kiradi. X tadqiqot manbai
  • Paketlangan va qayta ishlangan ovqatlardan saqlanish kerak. Ular ko'pincha bo'sh kaloriyalarni o'z ichiga oladi va juda ko'p miqdorda natriyga ega bo'lishi mumkin, bu esa vaznni ushlab turishga olib keladi. [10] X tadqiqot manbai
  • Shifokorga balerina sifatida kerak bo'lgan parhez haqida gapiring. Siz etarli miqdordagi kaloriya va ozuqa moddalarini olayotganingizga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.
Baletni ijro etishga tayyorgarlik
Amaliyot. Raqs barkamollikni talab qiladigan badiiy shakldir. Balerinalar dunyoda yuqoriga ko'tarilish uchun ma'lum darajadagi mahorat bilan mashqlarni bajaradilar. Agar siz balerina bo'lishni istasangiz, raqobatlashish uchun tez-tez mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Amaliyot og'ir va og'riqli bo'lishi mumkin, ammo agar siz balerina bo'lishni xohlasangiz, umr bo'yi mashaqqatli mehnatga tayyor bo'lishingiz kerak. [11]

Professional karyera yaratish

Professional karyera yaratish
6 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan o'quv dasturiga yoziling. Ko'p professional balerinalar yosh o'quv dasturlarini boshlashadi. Yozgi mahorat darslari va internatlar ko'pincha balet san'atini o'rganish imkoniyatini beradi. Iloji bo'lsa, 6 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan o'quv dasturiga kirishga harakat qiling.
  • Eng nufuzli balet dasturlariga qabul qilish uchun siz tinglashingiz kerak. Shuning uchun, dasturga kirishdan oldin balet darslari orqali oldindan tayyorgarlik ko'rishga harakat qiling. [12] X tadqiqot manbai
  • Auditlar juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Talabalar guruhlarga bo'lingan holda tinglaydilar va shundan so'ng ular maktabga kirishni baholash uchun qayta tinglash yoki mini o'qitish dasturiga qaytariladimi yoki yo'qmi degan xabar beriladi. Agar siz buni bir yil qilmasangiz, odatda raqobatdosh dasturlarda yana raqobatlashishingiz mumkin. [13] X tadqiqot manbai
  • Trening baletning asosiy mahoratini o'rgatadi. Balet maktablarida raqs mashg'ulotlaridan tashqari ingliz tili, matematika, fan va tarix kabi asosiy akademiyalar mavjud. Ba'zi maktablarda darslar juda oz. Bu o'qituvchilarga talabalarga ko'proq e'tibor berishga imkon beradi. [14] X tadqiqot manbai
Professional karyera yaratish
Yoz va tanaffuslarni raqs ustaxonalarida o'tkazing. To'liq o'quv dasturi, balerinaga aylanishni istagan har bir kishi uchun haqiqiy emas. Agar sizda shunday bo'lsa, yozgi mashg'ulotlarga borishni va maktabdagi boshqa tanaffuslarni raqs dasturlariga sarflashni o'ylab ko'ring. Siz o'zingizning mintaqangizda darslar olib, ustozlaringizga yoz, qish va bahor ta'tillarida qanday arzon seminarlarni o'tkazishingiz mumkinligi to'g'risida maslahat so'rashingiz mumkin. Garchi bu to'liq o'quv dasturiga qaraganda kamroq intensiv bo'lib ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ko'pgina professional raqqosalar oddiy jamoat maktabiga muvaffaqiyatli qatnashmoqdalar va tanaffuslarda mahorat darslari o'tkazmoqdalar. [15]
Professional karyera yaratish
Kollej yoki ochiq darslar to'g'risida qaror qabul qiling. O'rta maktabni tugatish arafasida kelgusida qaerga borishni o'ylab ko'rishingiz kerak. Siz raqsga o'rgatadigan kollej dasturiga yozilishingiz mumkin, ammo agar sizga taklif qilinsa, raqs kompaniyalari bilan ochiq mashg'ulotlarni olib borish yaxshiroqdir. Ko'pgina professional raqqosalar o'zlarining kareralarini juda yosh boshlaganliklari sababli, ko'pchilik professional dunyoga chiqib, bir necha yil kollejni tark etishadi.
  • Ochiq darslar bu hurmatli studiyalarda raqs darslari. Agar sizni ochiq darslarga taklif qilishsa, unda siz rasmiy tinglovdan o'tmasdan kompaniya direktorlari oldida raqsga tushishingiz mumkin. Agar siz ochiq darslarda astoydil ishlasangiz, sizga professional raqs kompaniyasida mashq qilish yoki shogird orttirish taklifi tushishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Agar siz kollejda o'qishni istasangiz, ko'plab maktablar qattiq raqs darajalarini taklif qiladi. Yuqori darajadagi kollejlar juda raqobatbardosh, shuning uchun muntazam ravishda tinglash uchun ko'p ishlang. Shuningdek, siz standart testlardan yuqori baholarni olishga va kollejning asosiy akademik talablariga javob berishga harakat qilishingiz kerak.
Professional karyera yaratish
Shogird bo'ling. Agar professional raqqosa bo'lishni istasangiz, shogird bo'lish juda muhimdir. Bu sizning professional chiqishlaringiz va barqaror ishlashingiz eshigidagi oyog'ingizdir. Kirish darajasidagi mavqe - bu siz kun bo'yi sahnada mashq qilishingiz kerak bo'lgan mashg'ulotda qatnashib, understudy sifatida ishlaysiz. Kollejdan keyin siz shogirdlik uchun tinglashingiz mumkin. Sizni ochiq darslarda ham payqashingiz mumkin va kompaniyaga shogird bo'lishingizni so'rashadi. [17]

Balet ijro etish

Balet ijro etish
Auditoriya. Professional raqqos sifatida karerangizda davom etar ekansiz, tinglashni o'rganishingiz kerak. Auditions raqs kompaniyalarida individual rollarni ijro etishda yordam beradi. Agar siz professional balerina sifatida pul ishlab olmoqchi bo'lsangiz, muvaffaqiyatga erishish uchun Nyu-York singari katta shaharga ko'chib o'tishingiz kerak bo'ladi. Musobaqani yo'qotgandan keyin baxtli bo'ling .
  • O'zingizning tinglashingiz kabi zavqlanishingizga ishonch hosil qiling. Baletda muvaffaqiyatga erishish uchun hunarmandchilikni sevish kerak va panel sahnada ishtiyoqni uyg'otadigan raqqosani yollamoqchi bo'ladi. Hodisa stressli bo'lishiga qaramay, raqsdan zavqlanishga harakat qiling. [18] X tadqiqot manbai
  • O'zingizning shaxsingizni namoyish etish usullarini toping. O'zingiz bo'lishingiz sizni boshqa raqqoslardan ajratib turishga yordam beradi. Agar sizga o'zingizning kun tartibingizni tanlashga ruxsat berilsa, o'zingizning noyob shaxsiyatingizni tutadigan harakatlarni tanlang. X tadqiqot manbai
  • Sahnada vahima qo'zg'amaslikka harakat qiling. Agar siz kichkina xatoga yo'l qo'ysangiz yoki noto'g'ri talqin qilsangiz, tinglashdan qanday qutulishingiz raqqos sifatidagi mahoratingizni oshiradi. Agar siz odatdagi ish paytida jim tursangiz ham, xotirjam bo'lishga va davom etishga harakat qiling. [20] X tadqiqot manbai
  • Hatto past darajadagi mahalliy tomoshalar ham tinglash jarayoniga ega. Agar siz shunchaki o'yin-kulgida ishtirok etmoqchi bo'lsangiz ham, ehtimol biron bir joyda tinglashingizga to'g'ri keladi.
Balet ijro etish
Sayohat. Agar siz professional darajada raqsga tushsangiz, kariyerangizning biron bir nuqtasida raqs shirkati bilan gastrol safari taklif qilinishi mumkin. Bu boshqa raqqoslar guruhi bilan bir necha oy davomida bir joydan ikkinchi joyga ko'chishni anglatadi. Ushbu majburiyatni bajarishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
  • Kamaraderi balet uchun juda muhimdir. Siz raqqosalarning asosiy guruhi bilan birga yashaysiz, u bilan birga ovqatlanasiz va birga ovqatlanasiz. Siz boshqalar bilan til topishishni o'rganishingiz kerak. O'zingizning raqs kompaniyangizdagi har bir kishi bilan mustahkam aloqalarni o'rnatishga harakat qiling. [21] X tadqiqot manbai
Balet ijro etish
Og'ir jadvalga tayyorlaning. Professional balerina bo'lish nihoyatda katta ishlarni talab qiladi. Jadvallar uzoq va jismoniy va hissiy ehtiyojlar kuchli. Agar siz professional balerina bo'lishni istasangiz, qattiq jadvalga tayyorlaning.
  • Ko'pincha, balerinlar har kuni 10 soat jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishadi. Siz ertalab soat 9da dars olib, kunning qolgan qismini shoularga mashg'ulotlarga sarflashingiz mumkin. Professional balet raqqosi bo'lish uchun zarur bo'lgan energiyaga ega bo'lish uchun siz yaxshi uxlash tartibini saqlashga harakat qilishingiz kerak. [22] X tadqiqot manbai
  • Ishlash kunlarida sizning jadvalingiz yanada uzoqroq bo'ladi. Tayyorgarlik uchun siz oldinroq yotishingiz va keyinroq yotishingiz kerak. Ba'zida raqqosaning hayoti biroz yolg'iz bo'lishi mumkin, chunki u erda ijtimoiylashuv uchun joy yo'q. Biroq, boshqa kasb egalari bilan yaqin aloqada bo'lgan ko'plab raqqoslar. X tadqiqot manbai

Muvaffaqiyatsizliklar bilan kurashish

Muvaffaqiyatsizliklar bilan kurashish
Agar siz professional raqs qilishni xohlasangiz, haqiqiy bo'ling. Professional raqs - bu nihoyatda talabchan, raqobatbardosh ish. Muvaffaqiyatga erishish uchun o'z imkoniyatlaringiz haqida realist bo'lishingiz kerak. Agar siz barcha to'g'ri ishlarni qilsangiz va juda ko'p ishlasangiz ham, siz buni professional qila olmaysiz. Buni qilmaslik uchun o'zingizni hissiy jihatdan tayyorlashingiz kerak. [24]
Muvaffaqiyatsizliklar bilan kurashish
Jarohatlarga tayyorlaning. Jarohatlar professional va havaskor raqs dunyosida keng tarqalgan. Balet - bu yuqori jismoniy san'at, shuning uchun siz kestirib va ​​to'piqlardan azob chekishingiz mumkin. Ba'zi jarohatlar ma'lum vaqt raqsga tushishiga xalaqit berishi mumkin. O'zingizga g'amxo'rlik qilayotganingizga ishonch hosil qilish uchun raqs faoliyati davomida shifokor bilan suhbatlashing. Biror birovga shikast etkazish mumkin bo'lsa-da, tanangizni etarli darajada cho'zish va dam olish orqali parvarish qilish, uni kamaytiradi. [25]
Muvaffaqiyatsizliklar bilan kurashish
Zaxira rejangiz bor. Aytilganidek, professional raqslar olami shafqatsiz. Muayyan nuqtadan so'ng, sizga muqobil martaba yo'nalishi kerakligini qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Kollejda va o'rta maktabda sizni qiziqtirgan mavzularda kurs ishlarini bajaring. Raqsdan tashqari sohalarda amaliyot o'tashga murojaat qiling. Agar zaxira rejasi kerak bo'lsa, sizga professional raqs doirasidan tashqaridagi mahorat to'plamini ulash ustida ishlashingiz kerak.
Baletni boshlash uchun 12 yoshdan kattami?
Yo'q! Siz hech qachon baletni boshlash uchun qari emassiz! Siz qo'shilishni istagan studiyani toping, uni tekshirib ko'ring va agar sizga yoqsa, u holda boring.
Balet uchun dars olishim kerakmi?
Mutlaqo. To'g'ri bajarilmasa, baletni ijro etayotganda, ayniqsa, nuqtada jiddiy jarohat olishingiz mumkin.
Baletni boshlash uchun 14 yoshdami?
Yo'q. Siz hech qachon baletni boshlash uchun qari emassiz.
Men baletni juda yosh boshladim, lekin oilam bunga qodir bo'lmagani uchun o'qishni tashladim. Endi men buni davom ettirdim va professional raqs qilishni xohlayman. Umuman olganda, men besh yillik mashg'ulotlardan o'tdim. Har qanday maslahat?
Har kuni talon-taroj qiling va mashq qiling. Siz ham o'rganishni davom ettirishingiz va juda diqqatli bo'lishingiz kerak. Juda ko'p ishlang va bunga arziydi.
Men qachon raqsga tushishim kerak?
Imkon qadar yosh. Agar siz baletni raqsga tushishni istasangiz, mushaklaringizni, suyaklaringizni va tendonlaringizni holatini yaxshilash uchun bolalikdan boshlashingiz kerak.
Baletni raqs qilish uchun qanday vazn kerak?
Hech qanday og'irlik yo'q, lekin siz baquvvat bo'lishingiz va kuchli yadro va oyoq mushaklariga ega bo'lishingiz kerak.
Agar mening shifokorim mening sog'lom vaznim bor deb aytsa, men baletni yaxshi ko'raman deganimi?
Ha. Shifokor, ehtimol, eng yaxshi biladi.
Qaysi yoshda nuqta boshlash yaxshi?
Agar siz tajribali balerina bo'lsangiz (kamida 2-3 yil balet), siz odatda 12 yoshdan boshlashingiz mumkin. Ko'p raqqoslar keyinchalik ko'proq tajribaga muhtoj bo'lishsa, keyinroq boshlashadi; 11 yoshdan kichik bo'lsa, oyoqlaringiz etarlicha kuchli bo'lmasligi va suyaklaringiz to'liq rivojlanmagan bo'lishi mumkin. Balet o'qituvchisi sizga tayyor ekanligingizni aytsa, boshlashingiz mumkin.
Agar men professional raqqosa bo'lsam va oilam bilan vaqt o'tkazishga vaqtim bo'lmasa, nima qilishim kerak?
Har bir kishi singari, balerina martaba va oilaviy hayotni qanday muvozanatlashni o'rganishi kerak.
Qanday qilib mukammal tarzda bo'linaman?
Bu juda ko'p cho'zish kerak.
wowaudiolab.com © 2020