Qanday hazil qilish kerak

O'ziga ishonch, jamoada ishlash va etakchilikni o'rganish uchun hazillar sport o'ynaydi. Shuningdek, ular ko'pincha o'z maktablarida ijtimoiy etakchi sifatida ajralib turadilar. Agar siz sportga bag'ishlanib, ijtimoiy hayotingizni ijobiy rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, siz allaqachon to'g'ri yo'ldasiz.

Sportda zo'r

Sportda zo'r
Qaysi sport turini o'ynashni aniqlang. Ehtimol, hazillashishning eng muhim bosqichi bu sportchi bo'lishdir. Odatda hazillar o'rta maktab va kollej futboli bilan bog'liq, ammo basketbol va kurash ham keng tarqalgan tanlovdir. Mahalliy bog'lardagi o'yinlarda ishtirok eting yoki do'stlaringizni birgalikda o'ynashni tashkil qiling. Jamoa murabbiylaridan jamoada ishlashga va mashq qilishga ruxsat berishingizni so'rang. Qaysi biri sizga eng mos kelishini bilganingizdan so'ng, maktab jamoangiz uchun harakat qilib ko'ring.
  • Sportni tanlashda o'zingizga quyidagi savollarni bering: Men qaysi sport turini eng qiziqarli ko'raman? [1] X tadqiqot manbasi Mening tanam to'g'ri keladimi? Mening tabiiy jismoniy qobiliyatlarim nima? Do'stlarim nima o'ynayapti?
  • O'ynashga ko'proq sport turlari kiradi: cheerleding, raqs, suv polosi, voleybol, gimnastika, suzish, sho'ng'in, softbol, ​​regbi, lakros, tennis va golf.
Sportda zo'r
Maktabingiz jamoasi uchun harakat qilib ko'ring. Qaysi sport sizning iqtidoringiz va quvonchingizga ko'proq mos kelishini bilib olgach, maktabdagi mashg'ulotlarga boring. Murabbiylar, odatda sport zalida bo'lib o'tgan sinovlar kuni va joylari haqida ma'lumot joylashtiradilar. Siz qanday uskuna yoki maxsus kiyimni olib kelishingiz kerakligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun murabbiylardan yoki hatto boshqa sportchilardan so'rashingiz mumkin. Tayyorlanganingizga ishonch hosil qiling.
  • Jamoa tarkibiga kirgan katta yoshli talabalar bilan qanday mashqlar yoki testlar sinab ko'rishning bir qismi bo'lishi haqida aniq ma'lumot olish uchun suhbatlashing.
  • Ko'pgina sport turlari mavsumiydir (ya'ni basketbol qishda va yozda futbol). Ehtimol siz bir nechta jamoalarda o'ynashingiz mumkin.
  • Agar siz bitta jamoani tanlamasangiz, tushkunlikka tushmang. Boshqa sport turini sinab ko'rishingiz mumkin. Track & Field kabi ba'zi jamoalar odatda ko'pchilik talabgorlarni qabul qiladilar. Agar bu sizning birinchi tanlovingiz bo'lmasa ham, bu o'zingizni sportchi sifatida rivojlantirish va kelgusi mavsumda tanlanishingiz mumkin bo'lgan ajoyib usuldir.
Sportda zo'r
Dam olish ligasiga qo'shiling. Agar sizning maktabingiz sizga qiziqadigan sport turiga ega bo'lmasa yoki siz tanlanmagan bo'lsangiz, lekin biron bir sport turiga qiziqsangiz, bu juda yaxshi tanlovdir. Ko'plab shaharlarda barcha yoshdagi va iste'dodli o'yinchilar uchun sport ligalari tashkil etilgan. Ba'zilar boshqalariga qaraganda raqobatbardosh va o'yinlar uchun ko'proq masofani bosib o'tishni talab qiladilar. Har bir liga obro'si haqida ko'proq bilib olish uchun boshqa hazillar va murabbiylar bilan suhbatlashing.
  • Raqobatbardoshlik darajasi sizga yoqadimi yoki yo'qmi, shunchaki tomosha qilish va o'yin uchun boring.
  • Do'stlaringiz jamoani birlashtirishga qiziqish bildirayotganini ko'ring. Agar sizda sport bilan shug'ullanish uchun etarlicha odamlar bo'lsa, ko'plab do'stlar va tanishlar uchun o'z guruhlarini tuzish odatiy holdir.
Sportda zo'r
Barcha amaliyotlar va skrimmajlarda ishtirok eting. Amaliyot mukammal qiladi, deb tez-tez aytiladi. Yaxshi sportchi / jokka aylanish uchun siz doimiy ravishda kuch sarflashingiz kerak. O'zingizning kuchsiz tomonlaringizni anglash va takomillashtirishda o'zingizning kuchli tomonlaringizni tan olishni va bilishni o'rganing. Murabbiyingiz bilan ishlash; yaxshi murabbiylar sizga har qanday sport turida ustunlikni va eng yaxshi pozitsiyani topishga yordam beradi.
  • Amaliyot - bu jamoada har xil rollarni sinab ko'rish, qaysi biri sizga eng mos kelishini aniqlash. Har bir sport turi har xil mas'uliyat va mahorat to'plamiga ega bo'lgan bir qator pozitsiyalarga ega; sportchi sifatida iste'dodlaringizni kashf eting.
  • Skrimmages - bu o'rtoqlik uchrashuvlari, unda jamoa a'zolari bir-birlarini o'ynaydilar. Ushbu imkoniyatlardan foydalanib, shaxsiy xavf-xatarlarni bartaraf etish, shuningdek, qanday qilib jamoada ishlashni bilishingiz kerak. Odatda, skrimmajlar shikastlanmaslik uchun to'liq ishlamaydi.
Sportda zo'r
Sport strategiyalarini o'rganing. Bu futbol o'yini bo'ladimi yoki futbolning shakllanishidan qat'iy nazar, siz o'ynaydigan har qanday sport turi raqibni qanday engish kerakligi haqida nazariyalarga ega. O'zingizning miyangizni mashq qilish uchun vaqt ajrating, shunda u o'yin vaqtini to'laydi.
  • O'zingiz qo'shilgan jamoa (lar) da eski, tajribali o'yinchilar bilan suhbatlashing.
  • Sportga xos bo'lgan taktikalar bo'yicha kitoblarni o'qing.
  • O'z mahorati va g'alabalari bilan mashhur sportchilarning falsafalarini o'rganing.
Sportda zo'r
Tayyorlamoq. Jismoniy kuchlanish joklarning asosiy xususiyatlaridan biridir. Uzunroq, og'irroq va mushaklari balandroq bo'lganlar, sport jamoalari uchun eng yaxshi tanlov deb hisoblanadi. [2] Agar siz sport jamoasiga qo'shilsangiz, siz muntazam ravishda jamoada ishlayotgandirsiz. Butun tanangiz kuchayib borishi uchun turli mushak guruhlarini qurish uchun turli mashqlarni o'rganishga vaqt ajrating.
  • Sportchilar har bir joyda kuniga 2500 dan 3500 kaloriyagacha ovqatlanishlari kerak. [3] X Ishonchli manba FamilyDoctor.org Amerika Oila Shifokorlari Akademiyasi tomonidan boshqariladigan oilaviy tibbiy maslahatlar sayti Manba manbasiga o'ting. Muskullarni sog'lom va sog'lom qilish uchun sabzavot, meva, don va oqsildan tashkil topgan muvozanatli ovqatlaning.
  • Sport zaliga a'zo bo'ling. Jok bo'lishning bir qismi - siz o'ynaydigan sport turi va umuman ishlash bilan bog'liq. Agar siz o'zingizning jamoada qilgan harakatlaringizdan tashqari ko'proq kuch sarflamoqchi bo'lsangiz yoki jamoangiz birgalikda ishlamasa, sport zaliga qo'shiling va yolg'iz ishlang.
Sportda zo'r
Raqobat uchrashuvlarida o'ynang. Agar siz yangi o'yinchi bo'lsangiz ham, murabbiyingizdan o'yinlarda / uchrashuvlarda iloji boricha ko'proq vaqt ajratishingizni iltimos qiling. Har bir o'yinda chin dildan harakat qiling va birga ishlashingiz uchun jamoadoshlaringizdan xabardor bo'ling. Raqiblaringizni teng ravishda hurmat qiling va zavqlaning. Agar g'alaba qozonsangiz, g'alabangizda kamtarlikni ko'rsating, va agar yutqazsangiz, mag'lubiyatda xushmuomala bo'ling.
  • Mashg'ulotlar va jonli o'yinlar orqali qanchalik ko'p yaxshilansangiz, o'ynashingiz va ehtimol boshlashingiz ehtimoli ko'proq (o'yin boshida o'ynash uchun tanlanasiz).

Ijtimoiy bo'lish

Ijtimoiy bo'lish
O'zinga ishon . O'zingizni muhim, kuchli, qobiliyatli odam ekanligingizni biling va boshqalar bilan o'zaro munosabatlaringizda buni ko'rsating. Yurish, turish va to'g'ri holat bilan o'tirish. O'zingiz haqingizda past gapirmang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, maktablari uchun turli xil sport jamoalarida o'ynaydigan odamlar o'zlariga bo'lgan ishonch, o'zini hurmat qilish va etakchilikni namoyon etadilar. [4]
  • Guruhli sport turlarida ishtirok etish sizga o'zingizni ishonchli tutishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jasorat, halollik, halollik, qat'iyatlilik, adolat, hamkorlik va hurmat kabi ko'plab xususiyatlarga olib keladi. X tadqiqot manbai
Ijtimoiy bo'lish
Ko'p tengdoshlaringiz bilan do'stlashing. Joklar juda mashhur. Bu ishonch, mehribonlik va ochiqlik bilan birga keladi. Maktabingizdagi turli xil odamlar bilan suhbatlashing. Ko'pincha, o'zaro manfaatlarga va / yoki madaniy guruhlarga asoslangan turli xil ijtimoiy uslublar mavjud. Ijtimoiy dunyongiz to'g'risida muvozanatli tushunchani shakllantirish uchun turli odamlar bilan suhbatlashish uchun harakat qiling. Shuningdek, bu sizga bemalol va befarq bo'lmagan odamlarni ko'rsatadi.
  • Maktabda va undan tashqarida vaqt o'tkazib, eng ko'p qiziqadigan odamlar bilan do'stona munosabatlarni rivojlantiring.
  • Maydonda va tashqarida jamoadoshlaringiz bilan kamaradiya yaratish juda muhimdir. O'zingizning jamoangiz bilan tanishishga vaqt ajrating, shunda kimyoingiz yaxshilanadi.
  • Shuni yodda tutingki, har bir kishi sizning eng yaxshi do'stingiz bo'la olmaydi. Odamlar bilan chegaralar o'rnatish va har xil yaqinlik darajalariga ega bo'lish maqbuldir. Agar siz mehribon va halol bo'lsangiz, odamlar ko'pincha sizni bu uchun hurmat qilishadi.
Ijtimoiy bo'lish
Bayramlar va tantanalarga boring. Tengdoshlaringiz tug'ilgan kunlarini, jamoaviy g'alabalarni, maktabdagi yirik tadbirlarni (masalan, uyga qaytish) nishonlashganda yoki shunchaki xursandchilik qilish va suhbatlashish uchun biron bir tadbirni o'tkazayotganlarida, albatta ishtirok eting. Joklar birinchi navbatda sportchilar, ammo ular muhim va faol ijtimoiy hayotga ega bo'lishlari muhimdir. Do'stlaringiz orasida quvnoq, ruhiy va hurmatli bo'ling; Agar marosimga mos bo'lsa, sovg'alar olib keling va har qanday ko'ngilochar va o'yinlarga qo'shiling.
  • So'nggi yillarda bu raqamlar kamayib borayotgan bo'lsa-da, sportchilar uchun ko'pincha spirtli ichimliklar iste'mol qilish odatiy holdir. [6] X Tadqiqot manbasi Yodingizda bo'lsin, 21 yoshgacha ichish noqonuniydir. Shuningdek, spirtli ichimliklar sog'lig'ingizga va sportchi sifatida ishlashingizga salbiy ta'sir qiladi. [7] X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
Ijtimoiy bo'lish
Boshqa sportchilar bilan sana. Tanishuv sizga odamlarga murojaat qilish va zaif bo'lishingizga ishonchingiz borligini ko'rsatadi. Tanishuv hamkasblari sizning tashqi ko'rinishingizni ajoyib va ​​muhimroq qilishadi. Jok kimligi ko'pincha erkaklarni tasvirlash uchun ishlatiladi, ammo ba'zi ayollar ham ularni hazil deb bilishadi. [8] Ikkala erkak va ayollar uchun boshqa sportchi bilan tanishish sizning ijtimoiy mavqeingizni oshiradi.
  • AQSh va Buyuk Britaniyaning sport madaniyati ba'zan gomofobiya va misoginiya bilan bog'liq. [9] X tadqiqot manbasi Ammo, barcha umumlashmalarga rioya qilmaslik yaxshidir. Hatto bir jinsdagi odam bilan uchrashish bo'lsa ham, heteroseksual juftlikda bo'lganingiz kabi sizning kimligingizni tasdiqlash va tasdiqlash imkoniga ega bo'lmasangiz ham, hech qachon boshqa odamlarning roziligi uchun kim ekanligingizni rad etmaslik kerak.
  • Maykl Sem kabi professional sportchilar ommaviy ravishda gey sifatida chiqishni boshladilar. Gomofobiya bilan shug'ullanadigan sportchilar va hazillarning jamoat birlashishi kamayishi mumkin. [10] X tadqiqot manbai
Ijtimoiy bo'lish
Kattalar bilan ijobiy munosabatlarni rivojlantiring. O'yin-kulgi ham rahbar bo'lish demakdir va buni oqsoqollar rahbarligida bajarish osonroq. Sizni qoyil qoldiradigan kattalarni qidiring; bu sizning murabbiyingiz, o'qituvchilaringiz va umuman jamoangizning boshqa a'zolari bo'lishi mumkin. Ular bilan hayotingiz, duch keladigan qiyinchiliklaringiz haqida yakka-yakka gaplashing va inoyat, jasorat va baxt bilan qanday yashashni bilishingiz mumkin.
  • Ijtimoiy hayotingizni tengdoshlaringiz doirasidan tashqarida kengaytirish sizning dunyoqarashingizni kengaytiradi va vaqtingizni sarflayotgan dunyolarni boshqarishga yordam beradi.
  • O'zingizning foydali tomoningiz borligini his qilganingizda, o'z maslahatlaringizni tengdoshlaringiz bilan baham ko'ring.
Ijtimoiy bo'lish
Maktab pep-mitinglariga qo'shiling. Pep mitinglari o'rta va o'rta maktablarda keng tarqalgan. Talabalar ko'pincha bitiruv yili bilan ajratilgan sport zallariga yig'ilib, binoga kirishda har bir sport jamoasini qo'llab-quvvatlaydilar. Maktab jamoasiga qo'shilganingizdan so'ng, mitingda qatnashish uchun forma kiyganingizga ishonch hosil qiling. Bu axloq, maktab g'ururi va nekbinlikni shakllantirish uchun imkoniyatdir.
  • Ko'pincha pep mitinglari qaysi sinf eng baland bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun musobaqadir. Kuchli energiya bilan keling va sinfdoshlaringizni yig'ing.

Jok qiziqishlarini saqlash

Jok qiziqishlarini saqlash
Sog'lom tajovuzni yarating . Joklar odatda tengdoshlariga qaraganda tajovuzkorroq. [11] Agressiya bu mutlaqo salbiy xususiyat emas va boshqalarni haqorat qilishdan ko'ra to'g'ridan-to'g'ri ifoda bilan bog'liq bo'lgan ko'proq narsa bo'lishi mumkin. O'z fikrlaringizni jasorat bilan gapirish qobiliyatini rivojlantiring, shu bilan birga boshqalarni hurmat qiling.
  • Siz o'ynaydigan sport sizga sog'lom tajovuz hissi va ko'rinishini o'rgatadi.
  • Umuman olganda, tajovuz yomon emas. Biroq, qo'rqitish kabi, agar siz uni kuchsiz va / yoki begunoh odamlarga yo'naltirsangiz, o'zingizning jazo, hukm va baxtsizlikni kutishingiz mumkin.
Jok qiziqishlarini saqlash
Hazil kabi kiying. Sportchilar uchun maxsus tayyorlangan kiyim har doim hazil qilishni xohlaganlar uchun yaxshi tanlovdir. Agar siz sport jamoasiga qo'shilsangiz, jamoaviy sport formasi va kiyimlarini kiyish zamonaviy tanlovdir. Bu sizning sportchi sifatida tashqi ko'rinishingizni oshiradi.
  • Hoodies, futbolkalar, pullover pidjaklar va ko'ylaklar stilistik me'yorlar bo'lib, ular butun hafta jok-liboslarini to'ldirishlari mumkin. Ularni jinsi va tennis poyafzallari bilan birlashtirishga ishonch hosil qiling. Ko'ylaklaringizni mixlamang; bu "noaniq" ko'rinishga o'xshaydi.
  • Letterman ko'ylagi jok uslubining cho'qqisidir, chunki ular sizning tanlagan sport turingizda muvaffaqiyat darajasiga erishganingizni namoyish etadi.
Jok qiziqishlarini saqlash
Sportni tomosha qiling. O'ynamaganingizda, mashq qilmaganingizda yoki o'qimaganingizda, o'zingiz yoqtirgan sport turlaridan zavqlaning. Qo'llab-quvvatlash uchun jamoa yoki o'yinchini tanlang va ularni butun mavsum davomida kuzatib boring. O'yinlarni umumiy tomosha qilish uchun uyingizda, do'stlaringiz uylarida yoki hatto restoranlarda va sport majmualarida to'plang. Oldindan rejalashtiring, shunda odamlar o'zlariga kerakli narsalarni yig'ib olishga vaqt topadilar.
  • O'zingizning mag'rurligingizni namoyish etish uchun siz qo'llab-quvvatlayotgan jamoaning sport formasi va boshqa parchalarini sotib oling.
  • O'yinni tomosha qilishni istagan har bir kishi uchun bitta atıştırmalık yoki bir piyola taom keltiradigan joy tayyorlang.
  • Chiptalarni toping va jonli o'yinning hayajoni va hayajonini his qilish uchun professional o'yinni tomosha qiling.
  • Shuningdek, o'yin haqida tushunchangizni rivojlantirish uchun ESPN, FSN kabi tarmoqlarda va sport tadbirlarining yirik tarmoq ko'rsatuvlarini tomosha qiling.
Jok qiziqishlarini saqlash
Xayoliy sport ligalariga qo'shiling. Birgalikda fantaziya ligasini yaratish uchun do'stlaringiz / sportchilar / sportga qiziqqan odamlar guruhini tashkil qiling. Izchil samaradorlik va mahorat asosida o'yinchilarni tanlashni o'rganing; Sizga yoqadigan har qanday sportning professional ligalari haqida kengroq tushunchani rivojlantirish. Bu sizning o'yinni taktik tushunishingizni rag'batlantiradi va murabbiy bo'lish nimani anglatishini his qilishingizga yordam beradi.
  • Haqiqiy o'yinlarga pul tikish noqonuniy bo'lsa-da, AQShda xayoliy sport turlariga pul tikish qonuniydir, chunki bu mahorat o'yinidir. [12] X Tadqiqot manbasi Agar siz voyaga etmagan bo'lsangiz, hech narsa sotib olishdan oldin ota-onangiz / vasiyingizga murojaat qiling.
Jok qiziqishlarini saqlash
Kollej va professional o'yinchilar haqida ma'lumot oling. Sportchilar o'rtasidagi suhbatlarning ko'pi OAVda aniqlangan aniq o'yinchilar, ularning iste'dodi, kamchiliklari va hatto ijtimoiy hayoti haqida bo'lishi mumkin. Sport saytlarini o'qing, televizordagi sport dasturlarini tomosha qiling va sevimli sportchilaringiz va jamoalaringizning kareralarini kuzatib boring.
  • Iste'dodli sportchilarning intervyularini ko'rish / o'qish, kimgadir yuqori darajadagi hazil bo'lishga yordam beradigan fe'l-atvor xususiyati haqida ma'lumot berishi mumkin.
Ko'plab hazil-mutoyibalar g'azab kabi stereotiplarga ega. Boshqalarga do'q-po'pisa qilish hazil uchun shartmi?
Hech qachon boshqalarga yomon muomala qilmasligingiz kerak. Eng yaxshi sportchilar "jamoa o'yinchilari" bo'lib, ularni kamsitishdan ko'ra boshqalarni qo'llab-quvvatlaydilar. Hazil bo'lishning yaxshi fazilatlarini ta'kidlang va o'rtamiyona stereotiplardan voz keching.
Qiz hazil bo'lishi mumkinmi?
Qiz, albatta, hazil bo'lishi mumkin. Hech qachon jinsi stereotiplari sizning sport o'ynashingiz yoki o'zingiz yoqtirgan boshqa narsalarni qilishingizga xalaqit bermasin.
Hech qachon etishmovchilikni namoyish qilmang ishonch maktabingizda "Bu maktab yutadi" va "Biz hamma narsada yutqazamiz" va "Bu erda hamma yutqazadi" kabi nojo'ya so'zlarni aytmang. Ijobiy bo'ling va juda ko'p ruhga ega bo'ling!
Hazil qilish yoki tahqirlashlarga yo'l qo'ymang
Maktab futbolkalari ajoyib.
Joklar odatda sifatida qabul qilinadi rahbarlari maktabda etakchilik fazilatlarini namoyon eting, qo'shilmoq , va tonna ko'rsatish maktab ruhi .
wowaudiolab.com © 2020