Qanday qilib Irlandiya raqsi chempioni bo'lish mumkin

Qanday qilib Irlandiya raqsi chempioni bo'lish Irlandiya Raqslar olamida ko'p tortishuvlarga olib keladi. Chempionatlarga borish uchun har bir raqsda kerakli miqdordagi g'alaba kerak (agar bular nima ekanligini bilmasangiz, o'qituvchingiz sizga aytib bera oladi). Albatta, tabiiy ravishda raqsga tushish qobiliyati bilan tug'ilgan ba'zi omadli odamlar bor. Ammo, siz o'zingizni eng yaxshi raqqosasiz deb o'ylasangiz ham (va har doim kattaroq, tezroq va kuchliroq kimdir bor), ba'zi narsalar sizdan yaxshiroq raqqosa qilishiga yordam beradi! Esingizda bo'lsin, har doim o'zingizga ishoning!
Ustozingizga ishoning. Ko'plab raqqosalar katta rejaga berilib ketib, o'qituvchilarining nima haqida gaplashayotganlarini bilishlarini unutishadi. O'qituvchingiz sizga yaxshilashingiz / ishlashingiz kerak bo'lgan narsalar to'g'risida ko'rsatma berganda, diqqat bilan tinglashingizga ishonch hosil qiling. Sizning o'qituvchingiz sertifikatlangan (TCRG) va ehtimol o'zlarini raqsga tushirishda ko'p tajribaga ega. Masalan, o'qituvchingiz sizning zarbalaringiz balandroq bo'lishi kerakligini aytsa, sizning zarbalaringiz ustida ishlashingiz kerak.
Har bir Feis birinchi bo'lib foyda kelishini kutmang. Ba'zi raqqosalar (va ba'zan hatto ota-onalar) ham har bir feis birinchi natijani beradi deb umid qilishadi. Juda kamdan-kam hollarda raqqosa ko'p narsalarga ega bo'lmasdan ko'pgina feyzanna-larni boshdan kechiradi, lekin shunchaki ijobiy munosabatni yodda tuting va bu sizning raqsingizga faqat bitta hakamning fikri. Keyingi feis ko'proq boylik keltirishi mumkin!
Sabrli bo'ling. Bu juda muhim. Ko'p feisanna ishtirok etish uchun ishonch hosil qiling. Birinchi bo'lib g'alaba qozonish va darajadan yuqoriga ko'tarilish uchun ko'p vaqt talab etiladi!
Amaliyot! Bu siz qilishingiz mumkin bo'lgan yagona muhim narsa. Sinfingiz bo'lmagan kunlarda ham, shaklni saqlab qolish uchun kamida ikki marta qadamlaringiz (qadamlaringiz) orqali o'ting. Bu umumiy texnikani, muvofiqlashtirishni yaxshilaydi va musobaqaga tayyorgarlik ko'rish bilan bog'liq bo'lgan ba'zi stresslarni engillashtiradi.
Haftada ikki marta eng kam darslarga qatnashing. Agar sizning maktabingizda haftasiga ikkita dars berilmasa (va unchalik kam), ehtimol boshqa maktabni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Sizning bardoshliligingiz va chidamliligingizni oshirish uchun mashg'ulotlar kamida 2 soat davom etishi kerak. O'qituvchingiz sizni darsda turtki va rag'batlantirishi kerak. Hech kim qichqirishni yoki tuzatishni yoqtirmasa ham, siz hech qachon birinchi marta bunday raqsga tusha olmasligingizni bilib, sizni ajoyib deb hisoblaydigan o'qituvchi bo'lishi mumkin.
O'zingizning qadamlaringizni bajarishni mashq qiling. Agar sizning qadamlaringiz eng katta emas deb o'ylasangiz ham, texnikangizga amal qilish juda muhimdir. Yodingizda bo'lsin, sudyalar sizning xoreografiyani yodlash qobiliyatingizga qarab hukm chiqarishmaydi, ammo ular qatnashish balandligi, balandlikdagi sakrash va hokazolarni ko'rib chiqmoqdalar. Hech qachon quloq solmasligingizni unutmang, chunki beg'ubor raqqosa hatto eng yaxshi xoreografiyani ham buzishi mumkin.
O'zingizga maqsadlar qo'ying. Umumiylardan uzoqroq bo'lishga harakat qiling (masalan: Men chempionatning dastlabki darajasiga etishni istayman) va aniqroq narsalarga e'tibor qarating: Men bir necha oy ichida bu chayqovchiga qo'yishni xohlayman. Keyin ushbu maqsadga erishish uchun strategiyani ishlab chiqing, bunga qancha mashq qilishingiz kerak, haftada necha kun va hokazo. Garchi siz katta orzularga berilish vasvasasiga tushib qolsangiz (va hozir ham xayol o'tkazishda aybdor bo'lmagan va keyin), aniq maqsadlarga e'tibor qaratmasangiz, bu katta orzular ro'yobga chiqmaydi.
Darslarda do'stlar orttiring. Maktab ruhi sizni doimo rag'batlantiradi va raqsga tushadigan do'stlar - bu siz uchun eng katta narsalardan biridir. Ota-onangizdan tashqari kimdir sizni qo'llab-quvvatlasa, doim yaxshi bo'ladi va raqsga tushadigan do'stlar qo'llab-quvvatlash uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin. Maktabda va boshqa joylarda raqs maktab kiyimlarini (masalan, futbolkalar, kozoklar va hk) kiyib oling va raqs do'stlari va uxlash va kechalar uyushtiring. Siz bilan umrbod ulkan tajribalarni baham ko'radigan do'stlaringiz borligi har doim yoqimli.
Yosh raqqoslarga yordam bering. Agar siz o'smir bo'lsangiz, sinfdagi kichiklarga yordam bering. Yosh bolalar har doim o'spirinlarga hayrat bilan qarashadi va ularga yordam berish faqat oxir-oqibat sizga yordam beradi. Boshqalarga oyog'ingizni kesib o'tishni va keyin o'zingizni qilmaslikni aytish qiyin (buni o'zingiz boshlovchi bo'lsangiz ham qilishingiz mumkin).
Qanday qilib oyoq barmog'im bilan yuqoriga ko'tarilaman?
Oyoq barmoqlari bo'ylab yurib mashq qiling, biroz cho'zilib mashq qiling va barmoqlaringiz ustida turish haqida faol ravishda o'ylab ko'ring, bu odat bo'lib qoladi.
Men g'alaba qozonishga yaqinlashmoqdaman, ammo bir nechta ochkolarni etishmayapman. Mening sudyalarim tanqidlarni qoldirishmaydi, ammo men o'z qadamlarimni to'g'ri elementlar bilan qilyapman. Qanday qilib o'z raqsimni yanada qiziqarli qilishim mumkin?
Balandlikka chiqing va ko'proq energiya sarflang. Balki ba'zan tabassum qilib ko'rishga urinib ko'rarsiz. Siz har doim raqs o'qituvchisidan yaxshiroq nima qilishingiz mumkinligini so'rashingiz mumkin. Siz hatto qiyinroq tartiblarni raqs qilishni xohlashingiz mumkin. Har kuni mashq qilishni unutmang!
Men kuniga bir-ikki soat mashq qilaman va men hali ham yangi emasman. Yaxshilashga yordam beradigan qanday yaxshi usullar bor?
Kuniga besh daqiqa iloji boricha balandroq yuring. Bu yanada murakkab sakrashlarni amalga oshirish uchun oyoqlaringizni kuchaytirishga yordam beradi, shuningdek, oyoq barmoqlarida balandroq turishga yordam beradi.
Qanday qilib men irlandiyalik yaxshi raqqosa bo'laman?
Amaliyot, amaliyot, amaliyot. Iloji boricha va imkon qadar ko'proq ishlashga harakat qiling. Bundan tashqari, ko'plab shoularda qatnashishga harakat qiling va tez-tez raqobatlashing.
Qanday qilib qo'llarimni to'g'ri ushlab turaman?
Amaliyot paytida qo'llaringizni va tanamning orasiga bir qog'oz qo'yishga harakat qiling. Agar siz qog'ozni tashlasangiz, unda sizning qo'llaringiz tekis emas!
Qanday qilib yuqori sakrashlarni olsam bo'ladi?
Agar sizning sakrashingiz bir nechta o'tishning uchida bo'lsa (va ularning ko'pi), sakrashda yugurish uchun ko'p narsadan foydalaning.
Men vaziyatni yaxshilash uchun ko'p narsalarni sinab ko'rdim, ammo barchasi yomon. Men nima qilishim mumkin?
Oyoqlaringiz bilan yurish, yotish, yugurish va h.k. kabi har kungi o'rtacha ishlarni bajarishga harakat qiling. Bu sizning tezkor chiqishingizni yaxshilashga yordam beradi.
Qanday qilib oyog'imni burishni o'rganaman?
Har doim uyda bo'sh vaqtingiz bo'lsa, o'zingiz qila oladigan eng yaxshi odam bilan qadamlaringizni bosib o'ting. Uni bir necha marta bosib turing va har safar tobora ko'proq aylanib turing. Bir necha marta ishlaganingizdan so'ng, uni musiqa bilan sinab ko'ring va faqat ishtirok etishingizga e'tiboringizni qarating.
Qanday qilib Irlandiya raqsiga tushib qolishim mumkin?
Iloji boricha mashq qiling. O'zingizning qadamlaringizda mashq qilishingiz kerak bo'lgan narsalarni ko'rish uchun cho'zing va ehtimol uyda o'zingizning videongizni oling.
Qanday qilib irlandiyalik raqsimni yaxshilashim mumkin?
Siz har kuni mashq qilishni davom ettirishingiz kerak va kasbiy darslar olish yoki sinfga qo'shilish haqida o'ylashingiz kerak. Imkoniyat bo'lsa, siz ham raqobatlashishga harakat qilishingiz kerak, bu sizning yaxshilanishingizga yordam beradi.
Amaliyot mukammal qiladi! Agar siz xohlagan natijalarga erisha olmasangiz, haftada ikki yoki uch marta darsdan tashqari qadamlaringizni bosib, raqs harakatlarida ishlang. Ko'rsatadi.
Ishtirok etishda yordam berish uchun balet mashg'ulotlarini o'tkazib ko'rishingiz mumkin. (Bundan tashqari, boshqa raqs shaklida ko'proq tajribaga ega bo'lish sizga har jihatdan yordam beradi.)
O'zingizni boshqa raqqosalar bilan taqqoslamang; sen u erda yolg'iz o'zingni ko'rsat.
Har doim oyoq barmoqlarini ko'rsatishni unutmang va oyoq barmoqlariga ko'proq mashq qilishni mashq qiling.
Siz g'olib bo'lganingiz kabi sahnada yuring; agar siz hiyla-nayrang bilan yuradigan bo'lsangiz, ular darhol sizni belgilab qo'yishadi.
Ko'plab raqqoslar (va ularning ota-onalari) barcha raqqoslar Ochiq chempionatda qatnashishiga ishonishadi (yoki hech bo'lmaganda o'zlarini ishontirishadi). Ammo haqiqat shundaki, unday emas. Ko'pgina sabr-toqatli va erta boshlaganlarning barchasi boshlang'ich darajaga etishgan bo'lsa-da, ochiq chempionat ancha qiyin.
wowaudiolab.com © 2020