Qo'shiq aytganda qanday nafas olish kerak

Agar siz yaxshi qo'shiq aytishni xohlasangiz, nafasingiz haqida xabardor bo'lish juda muhimdir. Nafas olishning samarasizligi va nafas olish texnikasi sizning ohang doirangizni cheklab qo'yishi va keraksiz bo'g'inlarni sizning ovozli akkordlaringizga qo'yishi mumkin. To'g'ri turing, qorningizdan nafas oling va nafas olish va nafas chiqarish ritmini boshqarishni o'rganing.

Nafasingizni boshqarish

Nafasingizni boshqarish
Chuqur va qat'iy nafas oling. Chuqur nafas oling, so'ng sekin, hatto tezlikda havo chiqaring. Nafas olish ritmidan xabardor bo'ling va uni ongli ravishda mashq qiling. Ko'p miqdordagi havoni tezda nafas olishni o'rganing, so'ngra uni qo'shiq paytida asta-sekin chiqaring. [1] Bu sizga eslatmalarni uzoqroq va kuchliroq saqlashga yordam beradi.
Nafasingizni boshqarish
Qorningizdan nafas oling. Siz o'zingizning buruningizdan yoki ko'kragingizdan ko'proq qorin bo'shlig'idan ko'proq tovush chiqarishingiz mumkin. Qo'shiq aytayotganda qorin bo'shlig'iga e'tibor qarating. Nafas olayotganda qorin kengaysin. Nafas olayotganda oshqozoningizni ichkariga qisib qo'yishiga yo'l qo'ying. [2]
  • Sizning oshqozoningiz va belingiz atrofida bir halqani tasavvur qiling. U nafas olayotganda kengayadi va nafas olayotganingizda qisqaradi. Har bir nafas havoni o'pkangiz ostidan, ko'kragingizdan, so'ngra og'zingizdan chiqaring. X tadqiqot manbai
  • Ko'kragingizning tabiiy ko'tarilishi va tushishiga e'tibor bering. Qo'shiq aytmasangiz, bu juda yaxshi. Qo'shiq kuylash bilan shug'ullanayotganda faqat nafasingizni shu tarzda boshqarish haqida tashvishlaning.
Nafasingizni boshqarish
Eslatmalar orasida havo ushlab turmaslikka harakat qiling. Ba'zi qo'shiqchilar nafas olish va nafas chiqarish o'rtasida o'z ovozlarini "to'xtatishga", doimiy notadan keyin nafas olishga harakat qiladilar. Bu sizning oqimingizni to'xtatadi va aslida unchalik samarasiz qo'shiq aytishi mumkin. Buning o'rniga, eslatmani "ichiga" nafas olishga e'tibor qarating: qo'shiq kuylashni boshlashdan oldin, jimgina havo chiqarishga harakat qiling. Imkoniyat bo'lsa, chuqur nafas oling, lekin qo'shiqni to'xtatishga yo'l qo'ymang.
  • Agar siz oldindan yozilgan qo'shiqni kuylayotgan bo'lsangiz, parchada tabiiy nafas olishga harakat qiling. Agar siz guruh bilan kontsert qilsangiz, hamma bilan aloqa qilishingizga ishonch hosil qiling: ba'zi rejissyorlar va bastakorlar siz nafas oladigan joyga juda xosdir.

Sizning holatingizni sozlash

Sizning holatingizni sozlash
O'zingizni tik tuting. Ko'kragingizni itaring va elkangizni orqada saqlang. Tinchlaning, lekin oldinga shoshilmang. O'zinga ishon. Shoshilmasdan yelkangizni orqangizdan tuting va ular quloqlaringizga yopishganida o'zingizni ushlang. Yelkangiz ko'kragingizni bir oz yuqoriga ko'tarib, o'pkangizga ko'proq havo o'tkazishi uchun joy bering. [4]
  • Uni majburlamang. Sizning harakatingizni boshqaring, lekin siz qattiq emasligingiz uchun emas. Yelkangizni iloji boricha uzoqroq tuting, lekin o'zingizni noqulay qilmang.
  • Qorningizni tekislang, ammo qorin bo'shlig'i mushaklarini egmang. To'g'ri, ammo xotirjam bo'ling. Beldan oldinga yoki orqaga egilmang. To'g'ri turing, shunda elkangiz to'piqlaringizdan yuqori bo'ladi.
Sizning holatingizni sozlash
Boshingizni ko'taring. To'g'ri oldinga qarab turing, shunda iyagingiz erga parallel bo'ladi. Qo'shiq aytayotganda yuqoriga yoki pastga qarab turmang, aks holda ovozingiz toraydi va diapazoningiz cheklanadi. Tomog'ingizni iloji boricha ochiq va to'g'ri tutishga harakat qiling - bo'ynini tabiiy holatidan tashqariga burmang yoki cho'zmang.
Sizning holatingizni sozlash
Og'irligingizni bir oz oldinga siljiting. Oyoq barmoqlari oldinga qaragan holda taxminan olti dyuym turing. Bir oyog'ingizni ikkinchisiga nisbatan bir oz oldinga qo'ying. Oyoqlarning tovoniga va oyoqlariga suyanib, barqaror ekanligingizga ishonch hosil qiling. [5]
  • Tizza va tirsaklaringizni bir oz egilib turing. O'zingizni qulay va tabiiy qo'shiq holatida dam olishga imkon bering.
Sizning holatingizni sozlash
Qo'shiq aytganda og'zingizni kengroq oching. Ko'plab qo'shiqchilar kuylashganda og'zini biroz yopib qo'yadilar, bu esa ta'sirni pasaytirishi mumkin. Og'zingizdagi bo'sh joy ozroq og'izdan chiqishini anglatadi. Ovozingizni aks ettirish uchun og'zingizni oching! [6]
  • Litmus sifatida "ikki barmoq qoidasi" dan foydalaning. "Oh" va "oh" kabi unli tovushlarni kuylayotganingizda, ikkita barmog'ingizni tishlaringiz orasiga qo'yishga harakat qiling. Agar siz ikkita barmoqni tishlaringiz orasiga sig'dira olsangiz, unda og'zingiz etarlicha keng. Agar ikkita barmog'ingizni sig'dira olmasangiz: og'zingizni kengroq oching.

Texnikangizni mashq qiling

Texnikangizni mashq qiling
Qorin bilan nafas olish ustida ishlang. Boshlash uchun, ikkala qo'lingiz bilan oshqozoningizda yoting. Chuqur nafas oling va nafasingizni oshqozoningizni bo'shating, shunda qo'llaringiz ko'kragingizdan ko'tariladi. Keyin asta-sekin nafas oling. Qo'lingizni orqaga tortib, boshlang'ich holatiga qaytaring. [7]
Texnikangizni mashq qiling
Shovqin qilishni mashq qiling. Chuqur nafas oling va ingichka va barqaror havo oqimini chiqaring. 4 ta hisobga olish uchun kirish: 1, 2, 3, 4. Keyin, 4 marta nafas oling. Sekin-asta 6 marta nafas olguncha va 10 marta nafas olguncha o'pkangizning quvvatini asta-sekin oshirib, bir marta nafas olguncha nafasingizni tezroq chiqaring va 20 marta nafas oling. [8]
  • Ertalab va kechqurun bir necha daqiqa "hiringlash" ni sinab ko'ring. Nafas olishning ushbu turini kundalik amaliyotga aylantirish juda muhimdir.
To'g'ri sabrsiz nafas olish odatlari. Yaxshi kuylash uchun siz nafasingizning ba'zi tabiiy ritmlarini bekor qilishingiz kerak. Bir vaqtning o'zida nafas olishga va qo'shiq aytishga harakat qilganda xato qilish odatiy holdir. Havoni haddan tashqari ko'p ushlab turmoqchi bo'lganingizda yoki uni juda tez nafas olmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni ushlang.
  • "Tankni to'ldirishdan" saqlaning. Ko'pchilik boshlovchi qo'shiqchilar juda chuqur nafas olishga harakat qilmoqdalar, havo pirillamasligi uchun o'pkalarini iloji boricha to'ldiradilar. Ovoz balandligiga e'tibor qaratmang - samaradorlikka e'tibor qarating. Sizning havoingizni saqlab qolish uchun iloji boricha barqaror nafas oling. X tadqiqot manbai
  • "Havoni bosish" dan saqlaning. Nafasingizni yuqori darajada jamlash sizni kuchli nafas olishga olib kelishi mumkin. Asta-sekin havo chiqishiga ishonch hosil qiling. Nafas olishingizga vaqt ajrating.
Amaliyot. Qo'shiq aytayotganda tabiiy nafas oling. O'zingizni qulay his qilganingiz sayin, sekinroq bir nafas bilan uzoqroq iboralarni bajarishga o'ting.
Agar asabiylashsangiz, tanaffus qiling. Yengillik muhim ahamiyatga ega. Keyinroq yoki boshqa kuni o'zingizni yaxshi his qilganingizda qayta urinib ko'ring.
wowaudiolab.com © 2020